De kalles pappautgaver fordi faren din hadde problemer

Tilbrakte faren din veldig lite tid med deg? Var han sjelden til stede mentalt når han var der fysisk? Ble han følelsesmessig stengt? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, kan faren din ha vært følelsesmessig utilgjengelig. Hvis han var det, kan det hende du har problemer med pappa.

Pappaspørsmål er et begrep som beskriver effekten av følelsesmessige sår påført et barn fra en følelsesmessig utilgjengelig far. Disse sårene, hvis de ikke blir grodd, kan føre til at du ser etter ekstern validering fra menn for å vite hva du er verdt. Du kan bare føle deg verdig når du får mannlig oppmerksomhet. Du kan sette en manns behov foran dine og søke å behage menn eller få godkjenning fra dem. Fordi viktige behov ikke ble oppfylt av faren din da du var barn, er det normalt å lengte etter kjærlighet, omsorg og oppmerksomhet fra en mann som voksen. Hvorfor ville du ikke ha pappaproblemer når du ikke fikk det du trengte?

Pappaproblemer handler ikke egentlig om deg. De handler om faren din. For ofte får kvinner merkelappen "pappa-problemer", som om det er de som er skyld i sårene. Hvis du blir fortalt at du har pappaproblemer, kan det føre til skam og vondt. Men egentlig er faren din ansvarlig for ikke å oppfylle dine behov. Hvis faren din hadde problemer og ikke var i stand til å være følelsesmessig tilgjengelig, hvorfor skulle du ikke bli såret? Pappaspørsmål er ikke noe å skamme seg over. Du er ikke defekt eller skadet. Dine behov ble ikke oppfylt, og du har nå helbredelse å gjøre.

Jeg tror folk gjør det beste de kan, eller de vil gjøre det bedre. Dette innlegget handler ikke om å skylde på pappaer. Det handler om å eie effekten av å ha en følelsesmessig utilgjengelig far. Uansett hvor god en person han var eller ikke var, ble du påvirket av hans manglende evne til å elske deg og ta vare på deg slik du fortjente og trengte.

Hvis du har pappaproblemer, er det ingenting å skamme seg over. Det er på tide å innse at ingenting er galt med deg. Pappaspørsmål skal ikke lenger være en måte å slå kvinner ned. Det bør være en grunn til å være medfølende mot deg selv og stolt over at du overlevde et smertefullt forhold til en primær omsorgsperson. Det er på tide å feire deg selv for alt du har overlevd og for å jobbe deg med pappaproblemene dine. Å gi slipp på skam er et stort skritt mot helbredelse!

Hvis du har pappaproblemer, kan følgende tips hjelpe deg under helbredelsesreisen din:

1. Identifiser gamle historier. Når barn blir skadet av foreldre, har de en tendens til å hate seg selv, ikke foreldrene. Begynn å være nysgjerrig på forholdet til faren din og hvordan det påvirket deg. Husk hvordan du hadde det med ham eller på grunn av at han vokste opp. Hvilken tro utviklet du om deg selv når dine behov ikke ble oppfylt, eller når du følte deg forlatt eller såret av ham?

2. Sørg. Gi deg selv plass til å sørge over det du ikke fikk; sørg for det du gikk glipp av. Vi må sørge for å helbrede. Hedre smerten din, og gi deg selv så mye kjærlighet og vennlighet du kan.

3. Legg merke til det. Begynn å legge merke til hvordan disse gamle historiene (troene) påvirker livet ditt nå. Holder du deg selv liten, søker du ekstern validering for å ha det bra med deg selv, søker du perfeksjon, etc. Det er mange mulige måter disse gamle (men fortsatt veldig tilstedeværende) troene dukker opp og dikterer din oppførsel.

Healing fra pappa problemer er en reise, og en som er verdt å fortsette.

Hvis du har problemer med pappa, oppfordrer jeg deg til å bruke etiketten din med stolthet fordi du har måttet være sterk på måter du aldri burde ha vært.