Har du mistet kreativiteten under pandemien?

Innhold

• Våre vanskelige tider
• Det vi har mistet
• Fellesskap med utmattelse og fengsling
• Psykologisk drivstoff
• Løsninger for tapt kreativitet

Disse uvanlige tidene med å bli bundet hjemme og borte fra rutiner skaper kaos på mange måter. Folk synes de har mindre produktivitet, kreativitet og fantasi. De tenker ikke klart eller konstruktivt. Nye ideer flyter ikke. De kan ikke skrive, tegne eller lage musikk. De går gjennom oppgaver og arbeidsoppgaver.

Våre vanskelige tider

Vi har inntrenging fra andre når vi deler fysisk rom. Tid alene er vanskelig å få. Voksne håndterer barnepass og skolegang, alt mens de jobber jobbene sine eksternt og ofte i samme rom.

Vi er bekymret for å fange COVID, hva fremtiden vil bringe, og hvordan vi logistisk og følelsesmessig håndterer nåværende omstendigheter. Vi stiller oss mange bekymringsfulle spørsmål: Når vil dette ta slutt? Hva har jeg mistet? Hva har barna mine lidd? Vil vi være like på veien?

Vi opplever kjedelig likhet, til og med klaustrofobi, i samme leilighet eller hus, ikke går steder, og ikke ser familie og venner i kjøttet.

Det vi har mistet

Resultatene av disse tider er at vi mister evnen til å forestille oss og skape på nytt. Nye ideer kommer ikke frem. Brønnen er tørr. Vi kan ikke tenke eller skrive kreativt. Vi føler at vi er i en tåkebank, med usammenhengende og fragmenterte tanker. Våre verdener føles krympet. Små ting som å få dagligvarer tar stor betydning og risiko.

Fellesskap med utmattelse og fengsling

Vi finner de samme forholdene under pandemien hos mennesker som er overutvidet med tøff opplæring og jobber - som medisinskole og legevakt - eller sammen med de som jobber på oljerigger i flere uker av gangen. Vi hører lignende rapporter fra arbeidsnarkomane, administrerende direktører og gründere som jobber 70 timer i uken eller mer. Fangede rapporterer også om lignende vanskeligheter med daglig likhet. Disse menneskene rapporterer at de mister produktiviteten og evnen til å opprettholde kreativitet og friskhet.

Psykologisk drivstoff

Hvorfor kjemper folk som blir bundet under pandemien, de som er for mye med mange arbeidstimer, og de fengslede, den samme manglende evnen til å være kreative? For å forstå dette, la oss se på at psykologisk funksjon ligner måten motoren fungerer på. En motor trenger drivstoff for å gå, og folk trenger psykologisk drivstoff for å operere på kreative og oppfyllende nivåer.

Psykologisk drivstoff kommer fra både nye opplevelser –– nyhet, og fra hvile –– å gjøre ingenting. Vi finner også psykisk drivstoff i eventyret om å gjenta gamle opplevelser på nytt. Dette innebærer å komme utenfor de fire veggene våre.

Vi trenger både tid og rom alene og for å møte mennesker for å snakke og slappe av. Vi må gå til nye steder, samt besøke gamle hjemsøk - biblioteket, butikker, restauranter, teatre, musikksteder og parker.

Vi trenger tilstrekkelig søvn av god kvalitet. Vi trenger muligheter til å forlate –– å stille tankene våre og ikke ha noe å gjøre. Inngang av tilstrekkelig psykisk drivstoff tilsvarer produksjon av kreative tanker og atferd og en følelse av velvære.

Løsninger for tapt kreativitet

Vi lider av den knusende likheten i våre liv under pandemien. Hvordan skaffer vi oss drivstoff til vårt psykologiske selv når vi blir bundet i daglig likhet? Svaret ligger i å tvinge deg selv til å bryte ut av din likhet.

Kom deg bort fra de fire veggene dine. Gå utenfor og gå eller sitte i en park. Sett deg i bilen og ta en dagstur gjennom nærliggende byer. Nyt våren som kommer på den nordlige halvkule. Sitt ute og les. Gå på tur eller fiske. Bygg noe utendørs. Plante en hage.

Kjør til alle favorittstedene dine og mim om fortiden din når du hører musikk, ser skuespill, spiser ute på disse stedene. Ta tak i mat, spis i bilen din, eller ta en piknik. Møt venner i en park, ha sosial avstand og bruk masker.

Hvis du bor sammen med andre, kan du planlegge en temadag eller -kveld for at alle skal kle seg i kostymer og matche kostymene med å lage et tilhørende kjøkken - italiensk natt eller meksikansk, asiatisk, spansk eller thai. Planlegg en natt der barna lager mat til foreldre og foreldre holder seg helt utenfor kjøkkenet og slapper av andre steder.

Sett av flere timer der du har tid alene når ingen kan plage deg. Avveie å gjøre dette for hvert familiemedlem. Bruk denne tiden på å ligge brakk, tegne, lese eller sove. Gjør det som slapper av og regenererer deg.

Etter å ha prøvd noen av disse tingene, bør du føle noe gnist av det gamle selvet som kommer tilbake, det spunky psykologiske selvet som har noe nytt drivstoff og næring. Du kan til og med ha noen kreative og produktive ideer som dukker opp i tankene dine. Ingen tvil om at du vil bli psykologisk forynget.

Annemarie Dooling, "Å gjøre ingenting kan gjøre deg mer produktiv," Wall Street Journal, 17. mars 2021.