Når terapi ikke føles trygg

Innhold

• Viktige punkter
• Identifisere uetisk terapi
• Hvordan håndtere opplevelsen av uetisk terapi
• Unngå uetisk terapi
• Therapy Essential Reads
• Hvorfor og hvordan i moderne rådgivning og psykoterapi

Viktige punkter

• Terapeuter er opplært i å etablere profesjonelle grenser som får klienter til å føle seg trygge på å åpne seg.
• Terapeuter som krysser linjen kan føre til utvannet fokus, mangel på tillit, upassende berøring, personlig avsløring om seg selv.
• Klienter kan snakke med terapeuten, fjerne seg fra situasjonen eller kontakte terapeutens organisasjon.

Terapi gir oss et rom der vi kan utforske områder i livet vårt som er spesielt plagsomme eller snakke om opplevelser vi kanskje har motstått å se på før. Det er også der vi utvikler tillit til terapeuten vår, så vi føler oss trygge nok til å åpne opp og la oss være sårbare for at endring skal skje.

Når terapi er etisk, utvikler vi en følelse av ekspansjon, en større forståelse av oss selv og verden rundt oss. Selvbevisstheten vår vokser. Det kan være utfordrende å nå dette sårbarhetsnivået der vi kan se på oss selv med ærlighet.

For å holde oss og våre terapeuter trygge, blir terapeuter trent i viktigheten av profesjonelle, etiske grenser som vil hjelpe oss med å oppnå den endringen vi håper på.

Men hvordan vet vi om vår opplevelse av terapi er uetisk? Og hva gjør vi hvis det er?

Identifisere uetisk terapi

Å anerkjenne uetisk terapi kan være vanskelig: Selv om vi vet at terapi må være litt utfordrende for at vi skal ha nytte, vet vi kanskje ikke hvilke terapeutiske utfordringer som er etiske og hvilke som ikke er det.

Her er noen ideer for å identifisere uetisk terapi:

• Terapeutisk konfidensialitet er viktig for oss å ha tillit til å uttrykke oss. Terapeuten vil ikke snakke med andre enn deres veileder eller jevnaldrende gruppe om oss og vår informasjon.
• Vi føler oss oppmuntret og trygge på å uttrykke oss, være åpne og ærlige. Vi skal ikke føle oss redusert, mobbet eller ignorert, og vi må heller ikke unnskylde terapeutens oppførsel.
• Tillit til terapeuten vår er viktig for vellykket terapi. Vi skal ikke føle mistillit til terapeuten vår eller begynne å tro at vi ikke klarer å klare livet uten dem.
• Med mindre det er en del av kontrakten for terapi, bør vi generelt ikke oppleve klemmer eller noen annen fysisk berøring av terapeuten. Selv et håndtrykk må tilbys av oss i stedet for terapeuten.
• Øktene må være fokusert på oss og livet vårt. Den eneste gangen en terapeut skal avsløre noe om seg selv, er hvis det direkte gagner oss eller vår situasjon.
• Akkurat som terapeuten forventer at vi er pålitelig i tide og dukker opp med den hensikt å engasjere oss i terapi, så bør vi oppleve det samme fra terapeuten.
• Det skal ikke forekomme forstyrrelser i telefonsamtaler, andre mennesker som kommer inn i rommet, spiser mat eller andre handlinger som distraherer terapeuten.

Hvis vi skulle oppsummere de faglige grensene, vil vi si at alt terapeuten gjør må være med tanke på klienten. Med andre ord vil deres handling og oppførsel være å hjelpe oss i vår utvikling av ferdigheter og selvbevissthet.

Hvordan håndtere opplevelsen av uetisk terapi

Å håndtere uetisk atferd i seg selv kan være en utfordring.I virkeligheten er det terapeutens ansvar å administrere miljøet slik at vi føler oss trygge og i stand til å snakke om de dypeste aspektene ved oss ​​selv. Vi må også huske på at terapeuten kanskje ikke er klar over at vi opplevde deres oppførsel som uetisk. Av den grunn er det tre trinnvise tilnærminger vi kan ta:

Snakk med terapeuten vår: Uansett hva vi opplever, er det første trinnet å snakke med terapeuten vår og være ærlig med dem. Vår erfaring kan delvis være hvorfor vi er i terapi og kan knytte til problemene vi har brakt.

En annen grunn til å snakke med terapeuten er at terapeuter jobber isolert, og den eneste direkte tilbakemeldingen de får om arbeidet sitt er fra oss, klienten. Terapeuten skjønner kanskje ikke at det de gjør, føles for oss som uetisk terapi. Å snakke om det er det første trinnet, og en etisk terapeut vil ønske denne samtalen velkommen.

Fjerner oss fra situasjonen: Avhengig av vår erfaring, føler vi oss kanskje ikke trygge på å gå til en annen økt. Hvis terapeuten har rørt oss, blitt verbalt aggressive eller unødvendig kjent i henvendelsen, kan det føles for utrygt til å gå tilbake for å utfordre terapeuten vår.

På den annen side har vi kanskje prøvd å snakke med dem og enten opplevd fiendtlighet eller at oppførselen ikke har endret seg. Vårt hovedansvar, i dette tilfellet, er å holde oss trygge. Under disse omstendighetene kan vi velge å skrive til terapeuten vår og fortelle dem at vi ikke kommer tilbake til terapi og oppgir grunnen til det.

Kontakt foreningen som terapeuten er medlem av: Den eneste måten en behandlers medlemsforening vil vite om en av deres terapeuter jobber uetisk, er om deres oppførsel rapporteres. Foreninger har prosedyrer for håndtering av rapporter om uetisk atferd, og de vil snakke med oss ​​om våre erfaringer. De vil sannsynligvis også ta saken videre uten at vi trenger å komme ansikt til ansikt med terapeuten igjen. All informasjon vi trenger for å kunne rapportere uetisk atferd er på foreningens nettsider.

Unngå uetisk terapi

Det er et par tiltak vi kan ta som vil minimere sjansene for å oppleve uetisk terapi:

• Se etter en terapeut som er medlem av en av de mange foreningene for kvalifiserte og lisensierte terapeuter.
• Vær oppmerksom på hvordan du kan gjenkjenne uetisk terapi og snakk alltid med terapeuten om våre erfaringer med terapi.

Therapy Essential Reads

Hvorfor og hvordan i moderne rådgivning og psykoterapi