Hva er typisk oppførsel av overlevende fra narsissistiske overgrep?

Innhold

• Viktige punkter
• 1. Du gjør hva som helst for vennlighet.
• 2. Du stiller alltid inn etter andres behov.
• 3. "Det er min feil - jeg må ha gjort noe galt."
• Narcissism Essential Reads
• 6 kjerneinnsikter fra en narcissistisk coach for misbruk

Viktige punkter

• Ofre for narsissistisk overgrep utvikler mestringsmekanismer for å overleve. Men når misbruket er avsluttet, kan deres mestringsmekanismer bli feiladaptive.
• Overfokusering på andres behov, unnlatelse av å sette sterke grenser, eller å gjøre noe i bytte for godhet, kan bane vei for videre mishandling eller misbruk.
• Å anerkjenne gamle mestringsmekanismer og la dem gå (ofte med terapeutens hjelp) kan gjenopprette en tapt følelse av selvtillit og bidra til å bygge sunne forhold.

Gjennom årene har jeg jobbet med mange overlevende etter narsissistisk overgrep. De har alle blitt utsatt for sofistikert manipulasjon, respektløs behandling og betinget "kjærlighet". Jo lenger det har pågått, desto sterkere er ettervirkningene. Og selv ofre som så ut til å ha kommet seg, viser fremdeles visse typiske atferd.

Narcissister tar sikte på å undergrave ofrene deres - å underkaste dem oppførsel som reduserer dem til ingenting, å belyse dem for å få dem til å tro at de blir galne og drepe enhver følelse av selvtillit og selvtillit. For å overleve måtte ofrene utvikle atferd som holdt dem så trygge og tilregnelige som mulig, og det er denne oppførselen som blir værende hos dem lenge etter at de har rømt sin narsissist.

Jeg har blitt utsatt for narsissistisk overgrep fra moren min, som også opprettet en dysfunksjonell familie, og det tok meg flere tiår å forstå hva som foregikk, og avlære en del uhjelpsom oppførsel.

Er du et offer? Kjenner du et offer? Du kjenner kanskje igjen følgende fem atferd, som lett innbyr til misbruk.

1. Du gjør hva som helst for vennlighet.

Som et offer har du blitt fratatt vennlighet og ønsker deg det nå. Vennlighet i alle former er velkommen, men må også belønnes. Når noen er snille mot deg, vil det gjøre deg lykkelig, men det får deg også til å tro at det må betales tilbake med sex, løpe ærend eller gjøre tjenester. Å motta vennlighet uten å betale tilbake virker unaturlig, ettersom du har blitt hjernevasket av narsissisten din til "noe for noe" -tilnærmingen. Narcissister vil aldri gjøre noen fordeler med mindre det er en utveksling.

Det kan være vanskelig for deg å forstå ekte godhet, typen som ikke trenger å gjengjeldes, og det kan få deg til å føle deg på spissen for å være i mottakersiden.

Når noen flørte med meg og ga meg komplimenter, ble jeg alltid nervøs da jeg ikke kunne ta det for det det var. For meg betydde det at jeg ble forventet å gi tilbake "godheten" ved å tilby seksuelle tjenester.

2. Du stiller alltid inn etter andres behov.

Livet med en narsissist har trent deg til å være følsom overfor andres behov, spesielt de av din narsissist, selvfølgelig. Og for å svare raskt på disse behovene. På automatpilot. For å overleve. Denne oppførselen fortsetter vanligvis. Du merker noens forutsetninger og går ut i handling for å hjelpe dem. Noen ganger, selv før de skjønner at det er et problem, har du allerede løst det.

Det er ikke uvanlig å fremkalle en ubehagelig reaksjon mens du hjelper noen, ettersom du kan komme for sterkt over som en som griper inn.

Jeg var på et kontinuerlig oppdrag for å hjelpe negative mennesker med å se det positive. Tilbyr ideer, ta handlinger, tenke gjennom ting på deres vegne. Bare for å innse at det jeg bestemte meg for å endre i dem ikke var det de ønsket i det hele tatt.

3. "Det er min feil - jeg må ha gjort noe galt."

Etter å ha blitt beskyldt og beskyldt for alt som ikke gikk slik narsissisten ønsket, har det ført til en mental mental stilling der din første tanke er: "Hvor mislyktes jeg, hvilken feil gjorde jeg?" I en arbeidssituasjon, sosial setting eller andre omstendigheter føler du deg umiddelbart ansvarlig for det som skjer - selv om det ikke har noe med deg å gjøre.

Fordi du tilbyr å ta skylden, kan folk ta deg opp i det, og du kan komme i den kjente situasjonen å bli beskyldt og forventet å løse noe som ikke har noe med deg å gjøre.

Hver gang ting gikk galt eller ikke etter planen, trengte jeg umiddelbart å "gjøre det riktig." Jeg begynte å gjøre opp eller finne løsninger, selv om situasjonen i utgangspunktet ikke hadde noe med meg å gjøre.

Narcissism Essential Reads

6 kjerneinnsikter fra en narcissistisk coach for misbruk