Fordelene med ustrukturert tid

Foreldre, spesielt de av små barn, er bekymret for at barna deres ikke får så mye ut av online læring som de gjør i klasserommet. Online læring betyr også en økning i skjermtid, som mange foreldre allerede var skeptiske til. Disse bekymringene er absolutt legitime: Overeksponering for skjermer kan overstimulere og uro hjernen, noe som igjen kan hindre læringsprosessen.

Sosialisering er også et viktig element i personlig skolegang som bidrar til mange komponenter i barns utvikling. Men akkurat nå er de forskjellige skoleformatene som lærere lanserer som svar på COVID-19-pandemien utenfor foreldrenes kontroll. Så hvordan kan foreldre støtte barna sine gjennom disse uvanlige omstendighetene?

Der det er mulig, bør foreldrene gjøre sitt beste for å simulere en typisk skoledag, og stole på kjente rutiner og vaner, slik at disse nye forholdene er så minimalt forstyrrende som mulig. Her er noen tips for å hjelpe barn å få mest mulig ut av online læring:

• Lag en struktur rundt skoledagen. Uansett alder, bør barnet ditt komme seg ut av sengen, pusse tennene, kle seg og om mulig gå inn i et annet rom for å begynne å lære online. Disse tilsynelatende små trinnene er avgjørende for at barn skal tilpasse tankesettet for å forberede seg på å engasjere seg i skolearbeidet.
• Fjern annen elektronikk i skoletiden. Spesielt for barn i ungdomsskolen og yngre, bør foreldre sørge for at de ikke har tilgang til spillkonsoller eller andre enheter når de skal fokusere på læring.
• Innlemme korte pauser vekk fra skjermen. Hvem som helst kan bli slitt av lengre skjermtid, så det er viktig å ta regelmessige pauser, til og med bare for å stå opp, strekke eller få litt frisk luft. En endring av miljø er spesielt gunstig, så tiden utenfor er ideell.
• Lag en rutine for lekser etter skoletid. Når skoledagen slutter, oppfordrer barna til å ta seg litt fri til andre aktiviteter før de kommer tilbake til skjermen for lekser etter behov.

Hvis foreldre kan hjelpe barna sine med å opprettholde struktur og fokus, kan de øke effektiviteten av online læring mens den er på plass.

I før- og etterskoletiden bør foreldre presse barna sine mot aktiviteter utenfor skjermen. Hjernen i utvikling er ikke bygget for å samhandle utelukkende med skjermer, så det er viktig for barn å ha muligheten til å nedregulere. Nedregulering oppstår når hjernen kan gå "automatisk" og ikke trenger å aktivt behandle ny informasjon. De mer komplekse kognitive funksjonene kan løsne seg, og hjernen skifter til en tilstand der den kan slappe av og gjenvinne energi.

Dette er spesielt viktig på skoledager når barn prøver å absorbere ny informasjon i timevis. Som nevnt ovenfor er tid ute i frisk luft spesielt gunstig. Foreldre bør også prøve å innlemme live sosial interaksjon der det er mulig.

Mange familier har knyttet seg til naboer eller venner for å danne "pods" i karantene, slik at de trygt kan tilbringe tid sammen, enten det er for et pick-up sportspill, en gruppetur eller en tur til en urolig strand. Selv på avstand vil barn ha mer nytte av sosial interaksjon personlig enn de vil ha gjennom en skjerm. Å koble ansikt til ansikt er den beste måten for barn å utvikle sosiale ferdigheter og selvbevissthet.

Det er også fordeler med disse nye forholdene som foreldre bør omfavne og understreke, som den sjeldne muligheten for ustrukturert tid. Mens struktur i løpet av skoledagen er viktig, er dette sannsynligvis en av de første gangene mange barn ikke har hatt hele dagen planlagt til minutt, fra morgen til kveld. Oppmuntre dem til å bruke denne tiden til å utforske nye aktiviteter og avdekke nye interesser.

En av de beste tingene for barn er åpen tid der de kan leke. Selvstyrt lek er viktig for å bygge et sterkt og uavhengig grunnlag hos et barn. Tredimensjonal læring bruker alle sansene til å utforske og er svært gunstig for hjernen som utvikler seg, og under "normale" omstendigheter får de fleste barn ikke nok av det. Egentlig læres evnen til å organisere og okkupere sin egen tid best utenfor de strukturerte miljøene der barna tilbringer mesteparten av tiden.

Så hvis barnet ditt forteller deg at de kjeder seg, la det være opp til dem å underholde seg selv, og la dem omfavne kjedsomhet. Sjansen er at de vil trekke seg mot noe de liker, enten det er å spille gitar, kaste en baseball eller doodle i en skissebok. Disse interessene kan bli hobbyer og til og med lidenskaper som kan endre løpet av livet.

Det er verdt å la tankene vandre, ikke bare for å lade opp, men også for å utvikle fantasi. Studier har vist at dagdrømmer fører til kreativitet, som igjen fører til handlefrihet, innovasjon og opprettelsen av en indre verden. Barn og ungdom er naturlig kreative på grunn av det høye nivået av nevrologisk aktivitet som kreves for hjernens utvikling, så de er i stand til å underholde seg selv. I stedet for å få panikk over mangelen på struktur, oppfordrer jeg foreldre til å omfavne og beskytte denne ustrukturerte tiden for barna sine og la dem finne ut hvordan de skal bruke den. Du kan bli overrasket over hva de finner på.