Vitenskapen sier dagens jenter er mer engstelige enn noensinne

Innhold

• Angst Essential Leser
• COVID-19 Angst og skiftende forholdsregler

Foreldre er bekymret for at døtrene stadig virker presset og stresset. Det viser seg at de fleste er det. Studier viser en alarmerende økning i angst og stress som jenter opplever i en alder av 10 år og gjennom college.

Hvis du har en datter, vet du: De er under enormt press for å gjøre det bra på skolen, å være sosialt engasjert og akseptert, å se bra ut - noen av dem kan til tider føre til det som føles som lammende stress eller angst.

I følge ny forskning fra Pew Center ser 7 av 10 tenåringer angst og depresjon som et stort problem blant jevnaldrende i alderen 13 til 17. Pew bemerker: “Jenter er mer sannsynlig enn gutter å si at de planlegger å gå på en fireårig høyskole .. .og det er også mer sannsynlig at de sier at de bekymrer seg mye for å komme inn på skolen de ønsker. ” Senterets forskning bekrefter "en større andel jenter enn gutter sier at de ofte føler seg anspente eller nervøse for dagen sin (henholdsvis 36 prosent mot 23 prosent sier at de føler det slik hver dag eller nesten hver dag)."

Å legge til og percolating under disse stressorene er bekymringer om mobbing, narkotikamisbruk og alkoholbruk, forhold til gutter, og forståelig nok, skoleskyting og hva som føles som en konstant sperring av negative nyheter. For unge jenter, hvorav mange er tilbøyelige til å tenke over en situasjon eller hendelse, kan presset føles ubarmhjertig.

Spør en ung dame du kjenner, så kan hun fortelle deg at hun føler seg engstelig på en fest, eller at hun er stresset av en uenighet hun hadde med sin beste venn. Hun kan være livredd av en tale hun må holde i timen eller en test hun ikke føler seg forberedt på å ta. Eller hun kan være nervøs for hva hun vil se neste gang hun åpner Snapchat eller Instagram. Hun kan være stresset eller engstelig for en kommende atletisk konkurranse eller musikalsk forestilling, eller om hva hun skal gjøre med en gutt som forfølger henne (eller ikke er).

Hvis du har en datter, må du spørre deg selv: "Hvordan kan alt dette stresset og angsten være bra, til og med gunstig?" Som foreldre i skyttergravene og mottakeren av utbrudd, nedsmelting, sur eller stille behandling, må du også spørre deg selv: "Hvordan kan jeg hjelpe effektivt?"

Stress og angst er "broderlige tvillinger"

Datteren din kan hate å føle seg stresset eller engstelig; hun kan se på disse sterke responsene bare som en pest. Men de er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det er viktig å først forstå hvordan stress og angst spiller en rolle i noens daglige funksjon. Selv om stress og angst ofte smelter sammen i folks sinn og brukes om hverandre, kan foreldre hjelpe døtrene sine med å bruke begge deler til deres fordel.

Vet at disse "negative" følelsene, og kroppens naturlige respons for å beskytte seg selv, faktisk kan utnyttes for godt. Lisa Damour, forfatter av Under press: konfronterer epidemien av stress og angst hos jenter, refererer til stress og angst som "broderlige tvillinger ... de er begge psykologisk ubehagelige." Hun definerer stress som "følelse av emosjonell eller mental belastning eller spenning", og angst som "følelsen av frykt, frykt eller panikk."

Bare fordi stress og angst har blitt en epidemi for unge jenter, betyr ikke det at stress og angst ikke kan være til hjelp - til og med bra - spesielt hvis vi omformulerer dem som verktøy for å bevege oss i riktig retning, i stedet for dårlige følelser som holder oss tilbake. Damour gjør disse poengene som du må huske på når du hjelper datteren din:

• Det kan være lettere å stikke av ved første tegn på stress eller angst. Men ved å lære døtrene våre å møte stressende situasjoner, hjelper vi dem å bygge motstandsdyktighet.
• Stress og angst er biprodukter fra å gå ut av komfortsonen. Å operere utenfor komfortsonen hjelper jenter til å vokse, spesielt når de tar på seg nye utfordringer.
• Å analysere en angstproduserende situasjon med døtre hjelper dem bedre å evaluere om de overreagerer på hvor ille det er eller undervurderer deres evne til å takle det.

Angst Essential Leser

COVID-19 Angst og skiftende forholdsregler