Reddet eller klar?

Å heve motstandsdyktige barn er helt raseri, noe som er bra gitt sin nære sammenheng med generell mental helse.

I boken deres Å vokse opp motstandsdyktig , forfatterne Tatyana Barankin og Nazilla Khanlou, rådgiver: “Mennesker som er motstandsdyktige kan effektivt takle, eller tilpasse seg, stress og utfordrende livssituasjoner. De lærer av opplevelsen av å klare seg effektivt i en situasjon, noe som gjør dem bedre i stand til å takle påkjenninger og utfordringer i fremtidige situasjoner ”(Barankin og Khanlou, 2007).

For hennes del har Bonnie Benard, M.S.W. , sier, “Vi er alle født med medfødt motstandskraft, med kapasitet til å utvikle egenskapene som ofte finnes hos motstandsdyktige overlevende: sosial kompetanse (respons, kulturell fleksibilitet, empati, omsorg, kommunikasjonsevner og sans for humor); problemløsning (planlegging, hjelpesøk, kritisk og kreativ tenkning); autonomi (følelse av identitet, selveffektivitet, selvbevissthet, oppgave-mestring og adaptiv distansering fra negative meldinger og forhold); og en følelse av hensikt og tro på en lys fremtid (målretning, pedagogiske ambisjoner, optimisme, tro og åndelig tilknytning) ”(Benard, 2021).

Flere gode nyheter finner du i det siste Wall Street Journal artikkel, "Til tross for utbruddsrisiko for Covid-19, fylles sommerleirene raskt ut", som vitner om vellykket innsats fra sommerleirer som åpnet trygt i 2020 eller kartlegger en plan for 2021.

Så, hva er koblingen mellom leir og motstandskraft? I hans Camping Magazine artikkel, "Camps Help Make Children Resilient", sier Michael Ungar, Ph.D., "Når det gjelder motstandsdyktighet, bør du gi trompet i naturen. Leirer, som gode skoler og kjærlige familier, immuniserer barn mot motgang ved å gi dem håndterbare mengder stress og støtten de trenger for å lære hvordan de skal takle effektivt og på tilpasningsdyktige måter ... ”(Ungar, 2012).

Ungar forteller videre syv opplevelser barn trenger.

1. Nye relasjoner, ikke bare med jevnaldrende, men med andre pålitelige voksne enn barnas foreldre.
2. En kraftig identitet som får barn til å føle seg trygge foran andre, gir barna noe ekte å like seg selv
3. Leirer hjelper barn føler seg i kontroll over livene sine.
4. Leirer sørger for at alle barn er det behandlet rettferdig.
5. På leiren får barna hva de trenger for å utvikle seg fysisk.
6. Kanskje best av alt, leirer gir barn en sjanse å føle at de hører hjemme.
7. Leirer kan tilby barn en bedre følelse av deres kultur.

Verdien av å lære - og øve - motstandsdyktighet på sommerleir ble innkapslet i en tale da 16 år gamle Cameron Gray holdt til yngre bobiler i rollen som tenåringsleder ved Connecticuts Camp Hazen. Han delte den med meg på Zoom.

Jeg vil at dere alle skal tenke på noe dere er gode på, kanskje en sport eller en ferdighet dere lærte på leiren. Nå vil jeg at du skal forestille deg hvor dyktig du ville være på den samme aktiviteten hvis du aldri har mislyktes mens du prøvde det. Sannsynligvis ganske ille, ikke sant?

Hva er feil? Folk definerer det som mislykket eller ikke bra nok. Imidlertid ser jeg svikt som vellykket. Et av favorittuttalelsene mine er "å feile fremover." Dette betyr at du må ha tilbakeslag for å komme videre.

Jeg vil gjøre det klart for dere alle nå at feil er OK og er nødvendig for å komme videre i livet. Da vi alle var yngre, advarte de fleste om ikke alle foreldrene oss om å aldri berøre komfyren når den er på. Hva gjorde du videre? Du har sannsynligvis berørt det, men gjett hva, nå vet du å aldri berøre en varm ovn igjen.

La meg ta deg tilbake til førsteårsåret. Jeg satt i verdenshistoriklasse og ventet på å få testen min tilbake. Jeg trodde jeg gjorde det utrolig bra og spurte læreren min hva som var den dårligste poengsummen. Han sa 57%. Jeg sa ironisk nok til meg selv: "Hvilken idiot fikk 57%?" Jeg fikk 57%. Jeg var den idioten. I virkeligheten gjorde dette tilbakeslaget meg til en mye bedre student. Dette er bare ett eksempel på hvordan ett mindre tilbakeslag har presset meg til suksess.

Nå for deg kan det være at du kommer deg ut i Gaga eller glir av Alpintårnet akkurat når du skal til toppen. Uansett hvilken type feil, uansett omstendigheter, lær av det som gikk galt, og til slutt vil du realisere målene dine.

Poenget mitt med alle disse eksemplene er å sørge for at dere alle vet at å feile fremover er nødvendig for personlig vekst.

Jeg skal fortelle deg en annen historie. For omtrent to måneder siden spilte jeg tredje base i et baseballkamp. Røren traff en hard bakkekule til meg, det tok en dårlig hop da, BOOM. Jeg ser på himmelen med blod over hele ansiktet og hendene. Denne opplevelsen var ikke spesielt en fiasko, men mer en læringsopplevelse som lærte meg å alltid holde høyre hånd oppe mens jeg tok bakkekuler.

Imidlertid trenger ikke en læringsopplevelse å bli truffet i ansiktet med en baseball. Det kan være så lite som å si galt på feil tidspunkt og at det du sa ødelegger forholdet du hadde med den personen.

Newsflash, feiler fremover er veien å gå. Uansett hva som skjer eller hvilken karakter du får eller eventuelle tilbakeslag du har, vet alltid at ledere blir gode ledere av feil og feil.

Nå for deg har jeg en utfordring. Jeg vil at hver og en av dere skal lære av en feil denne neste uken og huske å mislykkes fremover.

Barn lærer selvfølgelig også å være spenstige hjemme. Lizzy Francis, i artikkelen "Motstandsdyktige barn kommer fra foreldre som gjør disse 8 tingene", sier "Når du er barn, er alt en tragedie. Den grillede osten din har skorpen på? Skrekken. Kan du ikke montere det Lego-settet? Kan også trampe opp og ned. Du kan ikke endre dette. Det du derimot kan gjøre er å bevæpne barnet ditt med teknikkene som lærer dem hvordan de kan sprette tilbake fra deres daglige kamp, ​​slik at de senere i livet, når innsatsen er høyere, vet hva de skal gjøre ”(Francis, 2018) . Ifølge Francis gjør foreldre til motstandsdyktige barn de åtte tingene som følger. De:

1. La barna slite
2. La barna oppleve avvisning
3. Ikke tolerér et offermentalitet
4. Gjør mer enn å be dem om å “slå seg opp” når det oppstår kamper
5. Hjelp barna deres å lære å merke følelser og følelser
6. Gi barna verktøyene deres for å berolige seg selv
7. Innrømme deres feil. Og så fikser de dem
8. Koble alltid barnets egenverd til deres innsatsnivå

Kanskje ikke overraskende, i denne alderen med pandemi har elastisitet tatt et slag. Nye data fra Center for Adolescent Research and Education (CARE) og Total Brain avslører at videregående og høyskoleelever scorer godt under 50. persentilen på selvkontroll og, mer spesifikt, motstandsdyktighet.

Det gjør rollene til sommerleirer og foreldre enda mer kritiske ... og haster.

Samlet trenger vi ikke redde barna våre, men heller hjelpe dem med å gjøre dem klare for den kommende verden, med alle dens utfordringer og usikkerheter.

Benard, B. (2021). Grunnlaget for rammeverket for elastisitet. Motstandsdyktighet i aksjon. https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18. januar 2021).

Benard, B. (1991). Fremme motstandskraft hos barn: beskyttende faktorer i familien, skolen og samfunnet. Portland, OR: Western Center for Drug-Free Schools and Communities.

Francis, L. (2018). Motstandsdyktige barn kommer fra foreldre som gjør disse 8 tingene. Faderlig. 26. november 2018. https://www.fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for-life/ (18. januar 2021).

Keates, N. (2021). Til tross for Covid-19-utbruddsrisiko, fylles sommerleirene raskt. Wall Street Journal. 12. januar 2021. https://www.wsj.com/articles/desothing-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18. januar 2021).

Mayo Clinic Staff. (2020). Motstandskraft: bygg ferdigheter for å tåle motgang. 27. oktober 2020. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18. januar 2021).

Ungar, M. (2012). Leirer bidrar til å gjøre barn elastiske. Camping Magazine. September / oktober 2012. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18. januar 2021).