Psykologi på jobben

Innhold

• Frykt for å gå glipp av det.
• Å bruke en skoletid som en måte å utsette på.
• Frykt for å stille spørsmål.
• Frykt for å be om tilpasning.
• Fristelsen til å lure.
• Imposter syndrom.
• Overdreven konkurranseevne.
• Takeaway

Suksess og arbeidslykke avhenger ikke bare av kompetanse og en velegnet karriere, men av hva vi gjør i åtte følelsesmessig belastede situasjoner.

Frykt for å gå glipp av det.

Denne setningen er så vanlig i disse dager at den ofte blir referert til med forkortelsen: FOMO.

FOMO er troen på at det må være en Eureka-jeg-har funnet-det-karriere der ute: “Hvis jeg bare velger den beste karrieren som jeg allerede er klar over, kan jeg gå glipp av noe bedre."

Etter 30+ år som karriererådgiver har jeg konkludert med at bortsett fra innenfor brede kategorier av karrierer (ord, mennesker, datasentrisk, praktisk, kunstnerisk og gründer), hvilken karriere du velger ikke betyr så mye. Fordelene ved å vente oppveies ofte av forpliktelsene ved å sitte på sidelinjen: Du gjør ingen fremgang for å bli en kar / gal i karrieren din.

Allerede har du sannsynligvis drøftet mye om hvilken karriere du skal følge. Så etter kanskje nok en uke med flittig speiding rundt gjennom karriereveiledninger, som den autoritative Occupational Outlook Handbook og / eller min mer subjektive Karrierer for Dummies , er det vanligvis lurt å bare velge den beste passformen blant det du har funnet på og legge ned alle krefter på å bli godt trent og lykkes i den karrieren.

Å bruke en skoletid som en måte å utsette på.

Jeg har hatt klienter som er "profesjonelle studenter." De synes skolen er mer behagelig enn en jobb, selv om det koster snarere enn lønner seg. Tross alt, på skolen lærer du alltid nye ting, og sammenlignet med mange sjefer er skolen mer tilgivende: Utvidelser på oppgaver og karakterinflasjon er vanligere i akademens haller enn utenfor.

Også en del av mine profesjonelle studentklienter innrømmer på grunn av at de velger mer skole fordi de frykter at de mislykkes på arbeidsplassen. Andre kommer tilbake til skolen fordi de liker at de blir støttet av noen andre, og skolen gir en sosialt akseptabel unnskyldning for ikke å jobbe i en lønnet jobb. Spørsmålet er, med tanke på dine psykologiske og praktiske faktorer, ville den kloke i deg gå tilbake til skolen?

Frykt for å stille spørsmål.

Frykt for å fremstå dum kan hindre studentene i å stille spørsmål til instruktøren. Det er uheldig fordi svarene er tilpasset læring som kan være spesielt nyttig læring.

Frykt for å be om tilpasning.

Det er ikke nødvendig å la ærefrykt for det mektige, Ph.D.-ladede universitetet hindre deg i å be om å tilpasse utdannelsen din til dine behov og preferanser. Kan du for eksempel gjøre en god sak for hvorfor du bør erstatte ønsket kurs med et nødvendig kurs? For eksempel kan en ambisiøs rådgiver om spiseforstyrrelser be om tillatelse til å ta et kurs som tilbys av en spiseforstyrrelsesekspert ved en annen institusjon. Eller kan du foreslå en alternativ oppgave til den som tildeles regelmessig? Bør du be om en endring til en bedre egnet rådgiver eller feltarbeidsplassering?

Fristelsen til å lure.

Spesielt i et tøft arbeidsmarked kan usikkerhet friste arbeidssøkere til å få seg til å se bedre ut enn de faktisk er. Selvfølgelig er et problem med det etisk: Du fratar en mer verdig kandidat, så vel som arbeidsgivere, kolleger og kunder den mer verdige kandidaten.

Selv fra et egoistisk synspunkt er oppblåsthet vanligvis uklokt. Jeg husker en klient som ønsket å jobbe for en bestemt ideell organisasjon, men den eneste åpningen var en IT-stilling, noe som ikke var min klients styrke. På grunn av stor innsats og litt massering av sannheten fikk hun jobben, men til tross for arbeidsgivers tålmodighet ble det snart klart at hun ikke var riktig for jobben.

Det var da hun kom til kontoret mitt og spurte: "Bør jeg legge den jobben på CV-en og risikere at påfølgende arbeidsgivere kontakter den forrige eller utelater den, og så må jeg forklare hvorfor jeg har vært 'arbeidsledig' så lenge?" Det er ikke noe godt svar.

Bedre å søke bare om velegnede jobber, og avslør deretter ditt sanne jeg. Ja, ditt beste selv, men ditt sanne selv. Det vil få deg avvist fra feil jobber, og hvis jobbmålet ditt er rimelig, akseptert for minst en velegnet jobb, der du sannsynligvis vil lykkes.

Imposter syndrom.

Mange nyutdannede mennesker lider av bedragerisyndrom. Det er forårsaket, i det minste delvis, fordi universitetsopplæring har en tendens til å være lenger på teori enn på praksis. Også, som nevnt, på grunn av inflasjon i karakter, kan en god GPA skape en falsk følelse av kompetanse.

Når man konfronteres i den virkelige verden med mindre inflasjon, kan bedragerisyndrom blusse opp. Noen rådgivere anbefaler å undertrykke tankene om å være en bedrager, men det kan være klokere å respektere disse tankene, og hvis du føler at du mangler for praktisk ekspertise, kan du gjøre det du kan for å supplere din akademiske opplæring med praktisk lesing, videoer , veiledning, og kanskje til og med et annet kurs.

Overdreven konkurranseevne.

Det kan bæres av for mye sult etter makt eller penger. Den kloke i deg anerkjenner sannsynligvis at moderat konkurranseevne, spesielt med deg selv slik at du kan fortsette å vokse, er et pluss, men at det er lurt å kontrollere overdreven konkurranseevne: for eksempel ryggstikking og frontstikking som mine klienter har for ofte beskrevet.

Takeaway

Å være klar over de følelsesmessige problemene i deg kan hjelpe deg med å ta avgjørelser som kan bety like stor forskjell for karrieren din som å velge en velegnet.

Jeg leste dette høyt på YouTube.