Posttraumatisk stress: nye behandlingsstrategier

Hva er PTSD?

PTSD er en alvorlig angstlidelse som oppstår etter direkte eller indirekte eksponering for traumer. I tilfeller av direkte eksponering for traumer utvikles symptomer på PTSD etter en potensielt livstruende situasjon som alvorlig skade, fysisk overgrep eller trussel om overfall, tortur eller voldtekt. PTSD kan også være et resultat av indirekte eksponering for traumer, som for eksempel ‘å være vitne til’ hendelser som truer andres liv, men som ikke direkte påvirker observatøren, eller å lære om en livstruende hendelse (spesielt en som rammet et familiemedlem eller en venn). Symptomer på PTSD kan begynne i løpet av få dager etter at eksponering for traumer eller utbrudd kan være 'forsinket' måneder eller år. Symptomer på psykisk numbing begynner vanligvis umiddelbart etter eksponering for traumer.Andre symptomer som oftere dukker opp i dagene og ukene etter traumer inkluderer gjentatte påtrengende minner fra den traumatiske opplevelsen (tilbakeblikk), autonom opphisselse (svette, rask pust, forhøyet hjertefrekvens), tilbakevendende mareritt og hypervåkenhet. Traumatiserte individer unngår aktivt situasjoner som minner dem om den traumatiske hendelsen, kan ha hukommelsestap på den traumatiske hendelsen og ofte oppleve dype følelser av løsrivelse og tap.

Deprimert humør, angst, sinne, intens skam- eller skyldfølelse, distraherbarhet, irritabilitet og en overdrevet skremmende respons kan fortsette i årevis etter eksponering for traumer. Alvorlig traumatiserte individer kan oppleve psykotiske symptomer, inkludert dissosiative symptomer (for eksempel vanskeligheter med å oppfatte kroppen eller miljøet som 'ekte') og auditive eller visuelle hallusinasjoner. Traumatiserte individer kan være alvorlig svekket av sine symptomer og ikke i stand til å fungere på jobb, i skolen, i relasjoner eller andre sosiale sammenhenger. Akutt stresslidelse (ASD) er en mindre alvorlig variant av PTSD der alle symptomer forsvinner innen en måned etter eksponering for traumer. Omtrent halvparten av individer som får diagnosen ASD, utvikler til slutt fullblåst PTSD.

Konvensjonelle behandlinger av PTSD og deres begrensninger

Farmakologiske og psykologiske terapier godkjent av vanlig psykiatri reduserer alvorlighetsgraden av noen PTSD-symptomer, men de fleste konvensjonelle tilnærminger har begrenset effekt. Så mange som halvparten av alle som er diagnostisert med PTSD og som behandles med reseptbelagte medisiner eller konvensjonelle psykologiske terapier, svarer ikke helt. PTSD som følge av voldelig overgrep, voldtekt eller traumatisk eksponering for kamp er ofte preget av alvorlige symptomer som er dårlig respons på behandlingen. Videre forårsaker mange medisiner betydelige bivirkninger som resulterer i dårlig overholdelse eller tidlig seponering av behandlingen før PTSD reagerer på behandlingen. For eksempel resulterer langvarig behandling av PTSD med serotoninselektive gjenopptakshemmere (SSRI) eller andre reseptbelagte medisiner ofte i vektøkning, seksuell dysfunksjon og forstyrret søvn. Begrensningene med dagens vanlige tilnærminger inviterer fordomsfri vurdering av spekteret av lovende alternative og integrerende tilnærminger rettet mot å forhindre PTSD etter eksponering for traumer og behandling av kronisk PTSD.

Ikke-medisineringsmetoder som brukes til å forebygge eller behandle PTSD

Den begrensede effektiviteten av tilgjengelige vanlige medisiner og psykoterapibehandlinger av PTSD innbyr til seriøs vurdering av komplementære og alternative behandlinger. Naturlige kosttilskudd som brukes til å forhindre PTSD (dvs. før eller etter eksponering for traumer) eller behandling av kronisk PTSD inkluderer dehydroepiandrosteron (DHEA), omega-3 essensielle fettsyrer og en proprietær mikronæringsstoffformel. Andre tilnærminger uten medisinering som kan brukes til å forebygge eller behandle PTSD inkluderer massasje, dans / bevegelseterapi, yoga, meditasjon og mindfulness trening, virtual reality eksponeringsterapi (VRET) og EEG biofeedback trening.

Mindfulness-trening kan redusere symptomer på PTSD når forbedret oppmerksomhet tillater økt kontroll over påtrengende tanker eller minner. Pasienter som deltar i en oppmerksomhetspraksis, kan bli trent til å skifte oppmerksomhet fra husket frykt til nåværende fokusert problemløsning som muliggjør bedre mestring. De terapeutiske fordelene med mantrameditasjon antas å være relatert til effektene av repeterende chanting for å redusere det generelle nivået av opphisselse som tillater forbedret følelsesmessig selvregulering. Viktige fordeler med meditasjon i behandlingen av PTSD inkluderer enkel trening, lave kostnader og praktisk implementering i gruppeinnstillinger.

En ny e-bok gjennomgår bevisene for ikke-medisinering av PTSD

Hvis du sliter med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og tar medisiner som ikke reduserer symptomene dine, opplever du bivirkninger, eller du har rett og slett ikke råd til å fortsette å ta medisiner som fungerer, kan du dra nytte av min e-bok Posttraumatisk stresslidelse: Den integrerende løsningen for mental helse—Sikre, effektive og rimelige behandlinger uten PTSD. I e-boken gir jeg praktisk informasjon om en rekke trygge, effektive og rimelige alternativer som ikke er medisiner, som vil hjelpe deg til å føle og fungere bedre, for eksempel urter, vitaminer og andre naturlige kosttilskudd, helkroppstilnærminger, meditasjon og kropp og kropp , og energibehandlinger.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): Den integrerende mentale helseløsningen vil hjelpe deg
• Forstå PTSD bedre
• Ta oversikt over symptomene dine
• Lær om en rekke tilnærminger som ikke er medisinert for å forebygge eller behandle PTSD
• Utvikle en tilpasset behandlingsplan som gir mening for deg
• Evaluer behandlingsplanen din på nytt og gjør endringer hvis den opprinnelige planen ikke fungerer