Eldre voksne avslører hva som gir stor sex

Den amerikanske befolkningen eldes raskt. Eldre voksne utgjør en økende andel elskere. Når par i sekstitallet, syttitallet og utover har partnere og fysisk er i stand til å elske, har de fleste vanlig partnerseks. Mye forskning viser at sammenlignet med eldre i par som avstår fra å elske partnere, har de som opprettholder et aktivt sexliv, større tilfredshet i forholdet, bedre fysisk og mental helse, mer positive syn, høyere livskvalitet og til og med utvidet levetid.

Men i senere voksen alder endres sex. De fleste eldre voksne føler mindre seksuell haster og energi, spesielt de med kroniske medisinske tilstander (smerter, smerter, diabetes, hjertesykdom, etc.). Eldre menn utvikler vanligvis et eller annet nivå av erektil dysfunksjon. De fleste eldre kvinner sliter med vaginal tørrhet og vevstynning (atrofi) som kan gjøre samleie ubehagelig selv med smøremiddel. Og ettersom stearinlys fyller kaken, blir det stadig vanskeligere for mange eldre voksne å jobbe med orgasme.

Større tilbakegang i frekvens enn tilfredshet

Men mens den seksuelle frekvensen synker senere i livet, faller tilfredsheten mye mindre. Faktisk sier noen eldste at de føler seg mer fornøyde med kjærligheten enn noensinne. Hvordan opprettholder eldre voksne tilfredsstillende sex? Forskere ved Sonoma State University i California inviterte sammenkoblede voksne over 50 år til å fullføre en undersøkelse som ble lagt ut i ti dager på nettstedet til NBC News. Mer enn 9000 mennesker deltok.

I analysen delte forskerne svarene i fire grupper:

• Lav frekvens, lav tilfredshet (lav-lav, 3985 respondenter).
• Lav frekvens, høy tilfredshet (lav-høy, 1.065).
• Høy frekvens, lav tilfredshet (høy-lav, 951).
• Høy frekvens, høy tilfredshet (høy-høy, 3.163,).

Etterforskerne fokuserte på to grupper: lav-lav og høy-høy, og filtrerte ut de som hadde lav-lav status som følge av helseproblemer som forstyrret kjærlighet. Lav-lav-gruppen var overveiende mannlig - 48 prosent av mennene som svarte på undersøkelsen, og 38 prosent av kvinnene. Gruppen høy-høy var overveiende kvinnelig - 38 prosent av kvinnene og 33 prosent av mennene.

Seksuelle elementer som reduserte hyppighet og tilfredshet

Lav frekvens og lav tilfredshet var sterkt assosiert med:

1. Ønskeforskjeller. Når den ene vil ha sex betydelig mer enn den andre, blir det kjærlighetsskader.
2. Kjedsomhet. Etter en stund slutter den samme gamle tingen hele tiden å være morsom.
3. Stillhet. Elskere som ikke diskuterer deres skiftende ønsker og behov, eller som slutter å sjekke inn om disse problemene etter en viss alder, opplever å være ute av kontakt med hverandre.
4. Avvise selvhjelpsressurser. Når den ene ektefellen presenterer materiale som tilbyr seksuelle forslag, og den andre avviser det, blir programlederen irritert og den andre føler seg defensiv. Hvis det samme skjer flere ganger, utvikler begge partnere harme.
5. Ingen stemningsinnstilling. Ingen stearinlys, musikk, latter eller hviskede fornøyelser før og under sex.
6. Rushing i samleie. Lite eller ingen kyssing, kos, gjensidig helkroppsmassasje, kjønnsmassasje, oralsex eller leker.
7. Varighetsforskjeller. Lav-lav-par var ofte uenige om hvor lenge sex skulle vare, med ens insistering på quickies som ofte forårsaket harme hos den andre.
8. Følelsesmessig avstand og kroniske forholdsspenninger. Disse dreper lysten og svekker ytelsen.
9. Beklagelig historie. Eldste med lavt lavt tendens til å ha lange historier om seksuell misnøye med hverandre.
10. Mytologi. Når en partner sier: "Jeg / vi er for gamle for sex," føler den andre seg fremmedgjort.

Seksuelle elementer som forbedret hyppighet og tilfredshet

Høy frekvens og høy tilfredshet var sterkt assosiert med:

1. Synkronitet. Høy-høye par var i stand til å forhandle om seksuelle frekvenser begge kunne leve med mer eller mindre komfortabelt.
2. Nyhet. Alt nytt og annet stimulerer frigjøring av dopamin, nevrotransmitteren av seksuell varme. Par med høy høyde elsket på nye måter nye steder og på forskjellige tidspunkter. De var åpne for selvhjelpsoppgaver, og takket hverandre for å presentere dem.
3. Diskusjon. Hva er ekte intimitet? Selv åpenbaring ved hjelp av ord. Stillhet saboterer intimitet og sliter følelsesmessige bånd. Par med høy høyde var ivrige etter å diskutere sine seksuelle ønsker, behov og endringer. De berømmet også hverandres elskov, og ba om tilbakemelding. Mange ringte eller sendte sms-er før sexdater for å si at de gledet seg til å elske.
4. Aktiv stemning. Par med høy høyde var store på lys, bakgrunn, musikk, latter og sa: "Jeg elsker deg."
5. Mye kjærlighetsspill. Det vanlige begrepet er "forspill", men det innebærer aktiviteter som går foran samleie. Mange eldre elskere synes samleie er vanskelig eller umulig på grunn av menns ereksjonsproblemer og kvinners tørrhet og atrofi hos kvinner. Høy-høyt eldre elskere nedtoner eller forsvinner vanligvis samleie og fokuserer på kyssing, kos, gjensidig helkroppsmassasje, håndjobber, fingering, oralsex, leker, og kanskje litt anal lek og kink (bind for øynene, spanking).
6. Utvidet whoopee. Med økende alder tar det lengre tid å varme opp til kjønnslek. Høy-høye par likte mye ikke-kjønnsforelskelse før de nådde mellom hverandres ben.
7. Emosjonell investering. Høy-høye par jobbet konsekvent med forholdene sine og ønsket diskusjonene velkommen.
8. God historie. Par som var høye og høye når unge pleide å opprettholde det mens de ble eldre.
9. Forpliktelse til å forbli seksuell. Hos par med høy høyde trodde begge ektefeller at sex var viktig for forholdet, og hverken trakk seg ensidig fra kjærlighetsskap på grunn av alder eller andre grunner.

Ikke unikt for eldre

Mens denne studien fokuserte på par over 50 år, er elementene som bidrar til seksuell tilfredshet eller mangel på det uavhengig av alder. Årsakene til lav og høy frekvens og tilfredshet gjelder elskere i alle aldre.

Facebook-bilde: Krakenimages.com/Shutterstock

Forbes, M.K. et al. "Seksuell livskvalitet og aldring: En prospektiv undersøkelse av en nasjonal representant prøve," Journal of Sex Research (2017) 54:137.

Gillespie, B.J. "Korrelaterer mellom kjønnsfrekvens og seksuell tilfredshet blant eldre voksne sammen," Journal of Sex and Marital Therapy (2017) 43:403.

Trompeter, S.E. et al. “Seksuell aktivitet og tilfredshet hos sunne eldre kvinner i samfunnet”, American Journal of Medicine (2012) 125:37.