Neti Wash: A Core Practice of Ayerveda and Krya Yoga

En måte å avlede effekten av disse forurensningene på er gjennom vanning i nesen, og bruk av Neti-potten. Hvis du kan komme forbi ideen om at du heller vann i nesen din (som du egentlig ikke er - du fører vann gjennom bihulene dine), er det sannsynligvis en av de mest nyttige forebyggende helsetiltakene du kan iverksette å bruke en Neti Pot.

Hvis du er allergiker, opplever kroniske bihulebetennelser eller bare vil fremskynde utvinningen av forkjølelse eller influensa, er dette billetten. Jeg hadde en klient som hadde kroniske bihulebetennelser, og tre operasjoner senere, hadde ingen lettelse. Jeg sendte ham ut for å hente en Neti Pot, og han har ikke hatt en bihuleinfeksjon på mer enn 10 år. Mine egne allergier går fra nominell til ikke-eksisterende i allergisesongen, og med daglig bruk kan jeg ikke huske sist jeg fikk en forkjølelse eller influensa.

Noen tips:

Det er mange merker av Neti Pot, sørg for at den du velger er laget av ikke-bly keramikk. Det beste alternativet er å bare få den originale Neti-potten produsert av Himalayan Institute. Plastene er OK for reiser, men du putter varmt vann i plast ... kjemikalier kommer til å renne i. Jeg drar keramikken min overalt, og på 12 år har den ennå ikke gått i stykker.

Vannet - dette er viktig - må være mer enn varmt og mindre enn varmt. Løstvann vil ikke gjøre jobben, varmt vann vil svi nesegangene dine (veldig ubehagelig) og kaldt eller kaldt vann vil faktisk gjøre deg mer overbelastet.

Du skal legge salt i vannet for å myke det opp. Forsikre deg om at du bruker ikke-jodisert salt. Hvis du ikke blir helt grønn og knasende og bruker vann fra springen i stedet for destillert vann, er regelen "hvis det brenner, trenger du mer salt". Du trenger bare omtrent en teskje salt.

Slim, apoteket ved Himalayan Institute, lager en skjær som heter Varcho Veda Neti Wash. Det er et fint supplement, selv om det er litt kostbart, og er tilgjengelig hvor som helst du vil få en Neti Pot.

Hvis du er forkjølet, kan du også tilsette flytende sink i vannet. Det er litt rart når det gjelder smak og lukt, men det gjør underverker.

Her er en flott ressurs:

Neti Pot Gateway

© 2008 Michael J. Formica, Med enerett