På jakt etter tapte minner

For koding og lagring er hukommelsen vår bemerkelsesverdig - å ta inn og representere en uendelig stor mengde informasjon fra verden. Med henting er minnet vårt imidlertid bemerkelsesverdig begrenset. Faktisk er gjenfinning et av de store mysteriene i minnet - hvorfor noen minner lett kommer tilbake til oss, mens andre forblir skjulte, selv etter gjentatte anstrengelser for å finne dem. Her er noen måter å oppmuntre til gjenfinning av personlige minner fra det store, sammenkoblede nettet som er minne.

1) Gå tilbake til steder av minne.

Når det gjelder hukommelse, vi kan gå hjem igjen. Stedene i vår fortid gir sjenerøst effektive signaler for å hente fjerne personlige minner. Å besøke steder fra tidligere i våre liv kan hente minner som ikke har blitt husket på mange år, levende og i detalj. Med sin overflod av presise hentingstegn er stedet virkelig en universell petite madeleine, som kaller opp glemte minner.

Spesielle steder kan hente gamle minner umiddelbart og direkte. Videre kaller disse nyfunnte minnene opp enda flere minner, og legger til vårt selvbiografiske minne og reverserer den normale subtraheringsprosessen som kommer med tid og alder.

Å revidere stedene i vår fortid viser at det å hente inn et langtidshukommelse involverer to faktorer: selve minnet og representasjonsveien til det minnet. Hukommelsesrepresentasjoner av personlige hendelser forblir livlige og intakte i mange år, selv mens gjenkjenningsveier blir skjult og utilgjengelige ved bruk. Når disse tøffe stiene reaktiveres av de stemningsfulle hentingstegnene på de faktiske stedene for hendelsene, kan minner vi ikke har tenkt på i årevis, komme tilbake med overraskende kraft og klarhet.

2) Vurder en bestemt tid i livet ditt og konsentrer deg om en perseptuell opplevelse.

Fokuser på en lukt eller et ansikt eller en sang eller en kroppslig følelse. Den fokuserte perseptuelle opplevelsen kan da føre til andre tilknyttede opplevelser, og til slutt avsløre et mer komplett minne.

Du kan gjøre dette mentalt, eller du kan være mer åpenlyst aktiv. Bodde du i nærheten av et bakeri som barn? Gå til et bakeri - noe bakeri - og se om luktene utløser minner. Spill en gammel sang på nytt. Besøk en lekeplass og gå ned en sklie, og gjenopplev de gamle opplevelsene. Se hvilke perseptuelle opplevelser som kommer tilbake, og følg ledelsen.

Hvis minnet ditt involverer en bestemt person, og du vet hvilken parfyme eller såpe personen brukte, finn den parfymen eller såpen, lukt den og se hvilke bilder den fremkaller. Eller hvis mat er involvert, prøv denne maten og konsentrer deg om den spesielle smaken. Marcel Proust forventet mye minneforskning da han la merke til strømmen av minner som strømmet fra smaken av en petite madeleine dyppet i te.

3) Spor tilbake de originale kildene til konseptene dine om verden.

Snakk med foreldre, søsken, gamle venner og tidligere lærere om bestemte begreper og holdninger du har. Det de sier kan avsløre de spesifikke hendelsene som førte til disse begrepene og holdningene.

Erfaringslæring fortsetter når gjentatte minner fra lignende hendelser smelter sammen i generell kunnskap. Å gå ut til restauranter gjentatte ganger fører til større forståelse av restauranter generelt - selv om vi glemmer detaljene til hvert måltid.

Det er en grunn til at vi noen ganger blander sammen det som skjedde på bestemte tider. Vi legger informasjon fra lignende hendelser som overlappende bilder, forkaster informasjon mens vi får mer generell kunnskap.

Det er også derfor barn noen ganger ser ut til å ha bedre minner enn voksne. Et lite barn kan tydelig huske spesifikke interaksjoner mens de handlet klær en ettermiddag, fordi barnet kan ha gått på kleshandelen bare en håndfull ganger. Den voksne har imidlertid sannsynligvis handlet hundrevis av ganger. Selv om barnet har et mer levende minne for den ettermiddagen, har den voksne et rikere og fyldigere minne for klesbutikker generelt.

Det er den normale prosessen med å lære. Men den prosessen kan reverseres ved å finne de spesifikke hendelsene som samlet seg til generell kunnskap. Som en sterk tidevann kan føre til at en elvemunning snur kurs og svinger oppstrøms, kan det å snakke med mennesker som var de opprinnelige kildene til våre generelle begreper og holdninger føre til at aspekter av generelle minner strømmer oppstrøms og forgrener seg i deres spesifikke bifloder. På den måten kan vi gjenopprette minner fra de opprinnelige hendelsene.

4) Når et etterspurt minne kommer til deg, ta det opp .

Beskriv minnet skriftlig eller fotografer en relevant gjenstand. Vanskelige å finne minner er vanskelig å finne av en grunn. Hentningsveiene deres har blitt gjengrodde og utilgjengelige. Slike minner - uansett hvor levende de endelig kommer tilbake - blir sannsynligvis glemt igjen. I dette tilfellet er eksternt minne langt mer pålitelig enn internt minne.

* * *

Langtidsminnet inneholder en enorm samling av hendelser fra vår fortid. I hverdagen blir vi av og til klar over hvor mye minnet vårt holder. Vi går etter en merkelig kjent aroma som vi ikke har luktet på mange år, og et gammelt minne kommer plutselig tilbake. Mens du leser en bok, trer et tydelig minne inn i bevisstheten vår - et minne som tilsynelatende ikke er relatert til det vi leser. (Slike ufrivillige minner er viktige å merke seg, da de kanskje prøver å fortelle deg noe viktig.)

Hvis du sliter med å huske noe fra fortiden din, ta en pause, men ikke gi opp. Minnet er der inne, et sted. Du trenger bare å finne den rette gjenvinningsstien.