Hvis dette er din første morsdag som mor

Innhold

• Viktige punkter
• Vanlige komponenter i matresens

Viktige punkter

• Matrescens involverer de fysiske og psykologiske skiftene som finner sted når man går inn i moderskap.
• Matrescence kan forklare forvirrende følelser av nytt moderskap som skyld og ambivalens.
• Som nybakt mor er det vanlig å føle seg koblet fra den forrige versjonen av deg selv og fjern fra din egen kropp.
• Hvis dette er din første morsdag som mamma, vet du at det tar tid å legemliggjøre rollen og integrere dine skiftende og utviklende identiteter.

Hvis dette er din første morsdag som mor, betyr det at du ønsket velkommen en baby det siste året - det mest kollektive urolige og usikre året i nyere historie.

Du kan komme ut av disen av akutt postpartum eller fortsatt dypt inne i den. Uansett, du er i tykke av en prosess kjent som matresens . Beskrevet som prosessen med å bli mor, omfatter matrisen de fysiske og psykologiske skiftene som finner sted når man går inn i morskapet.

Jeg synes det er viktig å ha litt bevissthet om matresens som et konsept - å kunne sette et navn på det som kan være ubehagelig og desorienterende aspekter av din nåværende virkelighet - og å ha litt innsikt i din egen status i å regne med det, for hvor som helst du er i prosessen, uansett hva du for øyeblikket sliter med, er det sannsynligvis mer universell enn du skjønner.

Vanlige komponenter i matresens

Matrescence antas å typisk involvere disse vanlige komponentene / utfordringene, som lagt ut av psykiater Alexandra Sacks:

Endrer familiedynamikk

En ny baby omorganiserer og lager et nytt familiesystem og kan aktivere problemer knyttet til din egen oppvekst.

Ambivalens

Å ha følelser som kan virke motstridende om morskap, kan være ubehagelig og skape skyld. Det er greit å ikke være kjærlig hvert sekund av det.

Fantasi vs virkelighet

Det er lett å bygge opp forventninger til hvordan det å få en baby blir. Vi er ofte tapt når vår virkelighet er i strid med forventningene.

Skyld, skam og “The Good Enough Mother”
Vi er raske til å sammenligne oss med andre, og det vi gjør føles aldri som nok. Vi kan gå oss vill i stive rutiner, drevet av perfeksjonisme og skyldfølelse.

Jeg har kommet til å omfavne ideen om at spørsmålet om noen vil slite med fødselsdepresjon og / eller angst ikke egentlig er "hvis", men "hvor mye." Selvfølgelig er det ekstremer i denne opplevelsen som garanterer en diagnose av perinatal humør og angstlidelse og passende pleie og behandling. Men de vanlige kontekstuelle stressfaktorer og transformative psykologiske kamper nye mødre opplever er til en viss grad uunngåelig.

Tiden etter å ha fått en baby med familien din er intenst utfordrende, selv under de beste omstendighetene. Det er for mange eksterne faktorer som virker mot nybakte mødre. I en tid hvor det vi trenger er treghet, rom, helbredelse, fellesskap, aksept, støtte, blir vi ofte møtt med det motsatte - mangel på barselpermisjon og ustøttende arbeidsplasser, isolasjon ved samfunnsdesign, overbelastning av informasjon, sosial sammenligning, uadressert følelsesmessig arbeidskraft og mental belastning, kroppsbilde sliter.

Så det er standard, ikke eksepsjonelt, å føle en viss grad av ustabilitet, dissosiasjon, tap, overveldelse og tvil. Det er vanlig å føle seg frakoblet fra den versjonen av deg selv du kjente - fjernt fra dine personlige og profesjonelle mål og identiteter, fjernt fra din egen kropp. Hvis du føler at identiteten din har blitt brutt, og du nå forventes å gjøre en million forskjellige ting til enhver tid, ingen av dem for deg selv, du tar ikke feil. Den psykologiske slepingen og spenningen er normal.

Hvis dette er din første morsdag som mor, vet du at det å bli mor er en prosess. Det tar tid å legemliggjøre rollen og integrere dine skiftende og utviklende identiteter i en sammenhengende følelse av selvtillit. Det er ingen foreskrevet måte å gjøre det på. Du kan definere og praktisere morskap slik det er fornuftig for deg. Så ta deg god tid. Du blir en ny person. Du er i gang.