Hvordan hjelpe en tenåring med depresjon: 5 praktiske tips

Innhold

• Flere tips og retningslinjer for å støtte en tenåring med depresjon.
• Tips for hvordan du kan hjelpe en tenåring med depresjon
• 1. Vær oppmerksom på problemet
• 2. Søk profesjonell hjelp
• 3. Ubetinget støtte
• 4. Reparer årsakene
• 5. Støtte fra kretsen din

Flere tips og retningslinjer for å støtte en tenåring med depresjon.

Ungdomsår er en turbulent tid der en rekke psykologiske lidelser kan oppstå, for eksempel depresjon.

I denne situasjonen lider foreldre av å ikke kunne hjelpe barna sine så mye de vil. For å gjøre dette, her vil vi se en rekke tips om hvordan du kan hjelpe en ungdom med depresjon som vil hjelpe familier å takle dette psykologiske fenomenet.

Tips for hvordan du kan hjelpe en tenåring med depresjon

Mange foreldre lurer på hvordan man kan hjelpe en ungdom med depresjon, men for å gjøre dette er det første vi må gjøre å fordype seg i selve definisjonen av denne patologien og implikasjonene det medfører.

Depresjon er en psykisk lidelse som er preget av en konstant tilstand av tristhet og apati, og som kan ha sin opprinnelse i en bestemt hendelse eller i en rekke opplevelser og egenskaper hos personen som har fått depresjon til å bli utløst.

Når vi er klar over situasjonen vi står overfor, kan vi bruke alle rådene som er samlet her for å kunne håndtere problemet på en effektiv måte, og gi barnet vårt alle ressursene det trenger for å overvinne staten der dessverre , den har sunket. Noen mennesker vil finne mer nyttige i noen spesifikke tips, mens andre vil gjøre det i resten, siden hver sak er personlig og unik.

Det viktige er å ha en rekke alternativer for å finne nye hjelpemetoder eller noen som supplerer de som vi allerede har brukt, slik at hver person kan velge en, flere eller til og med alle, avhengig av deres behov. La oss derfor begynne å utvikle hvert av tipsene på denne listen for å vite hvordan du kan hjelpe en tenåring med depresjon.

1. Vær oppmerksom på problemet

Det er tydelig at alle mennesker har bedre dager og dårligere dager når det gjelder humøret deres, og de kan til og med ha mer eller mindre lange striper der tristhet, glede eller andre følelser dominerer. Dette forsterkes enda mer hos ungdommer som på grunn av alle endringene de gjennomgår på et fysisk og psykisk nivå. er mer utsatt for å oppleve disse humørsvingningene, noen ganger veldig plutselige og eksplosive.

Så som foreldre kan vi være vant til å se lignende situasjoner med det unge barnet vårt, og vi risikerer at situasjonen blir verre, og vi vet ikke hvordan vi skal gi den den betydningen det fortjener. Dette kan i utgangspunktet skje fordi vi ikke er i stand til å innse at det som skjer med barnet vårt er noe mer enn en enkel episode av tristhet. Men noe mer alvorlig kan skje, og det er at vi innser situasjonen, men ikke gir den den viktigheten den fortjener, og tenker at den vil passere.

Og et av problemene som psykiske lidelser medfører, er at mange ganger faller de inn i feilen ved å tenke at de vil løse seg selv. Og selv om de noen ganger kan betale på grunn av personens egen motstandskraft, er det logiske at de blir behandlet som de ville blitt behandlet med et organisk problem, som for eksempel en kontusjon, et knust bein, et fordøyelsesproblem eller av noen annen art. Derfor er viktigheten av følgende råd om hvordan du kan hjelpe en tenåring med depresjon.

2. Søk profesjonell hjelp

Som vi forventet, er en annen nøkkel til å kunne møte en så alvorlig situasjon som en depressiv tilstand hos den unge sønnen vår, å vurdere hans tilstand som nødvendig, og for dette er det mest fornuftige alternativet å henvende seg til en profesjonell, kunnskapsrik ekspert på dette problemet, for eksempel en psykolog eller en psykiater

Takket være deres kunnskap, de vil kunne vurdere om situasjonen barnet ditt opplever er forenlig med depresjonen og vil derfor kunne foreslå passende behandling.

Det er sant at på grunn av forskjellige omstendigheter, ikke noen mennesker ber om psykologisk hjelp mens de lider av depresjon, verken fordi de ikke er klar over funksjonene til denne figuren, eller på grunn av det sosiale stigmaet som fremdeles eksisterer i dag med hensyn til mental helse, eller de foretrekker å utforske andre alternativer, vel fordi de ikke har mulighet til å få tilgang til slik hjelp, etc. Hver situasjon er veldig personlig, og avgjørelsene til hver enkelt kan ikke vurderes lett.

Det som er sikkert er at i noen tilfeller kan en depresjon overvinnes uten hjelp fra en psykolog, men med deres hjelp vil vi legge til rette for at prosessen blir mindre utvidet i tid, at personen skaffer seg verktøyene for å komme videre i sin tilstand så snart mulig. og forbedre, og at innvirkningen på livet ditt er minst mulig. Derfor er et av de beste tipsene om hvordan du kan hjelpe en tenåring med depresjon, å finne en profesjonell som vil gi deg de retningslinjene som kreves for å løse problemet så snart som mulig.

3. Ubetinget støtte

Ubetinget støtte er noe foreldre skal tilby barna sine i alle situasjoner, men all den mer når det gjelder en så sensitiv problemstilling som psykopatologi, og depresjon er.

En person i depresjon er som en bortkastet flytende drivende i havet. Du kan være heldig og finne et brett å holde fast på og lande snart, men det vil sikkert være lettere hvis du har noen til å strekke ut og redde deg.

Støtte er alltid viktig, men det er enda mer, hvis det kommer fra referansetall, tilpasset i dette tilfellet av far, mor eller verge. På grunn av egenskapene til depresjon, den unge kan være motvillig til å motta hjelp, foretrekker å være alene eller til og med bli sint når du prøver å bekymre deg for dem og vite hva de trenger, men det er viktig at støtten ikke stopper, selv om svaret ikke er det vi først vil.

Derfor, hvis vi tenker på hvordan vi kan hjelpe en ungdom med depresjon, det er viktig for å holde en utstrakt hånd til enhver tid og gi barnet vårt alle ressursene han trenger, litt etter litt, tilbake i sin patologiske sinnstilstand til endelig overvinne depresjon. Foreldrestøttens rolle er viktig i dette arbeidet, og vi må være klar over dette for å få mest mulig ut av denne verdifulle ressursen.

4. Reparer årsakene

Det neste punktet vil referere til reparasjon av de situasjonene som ville forårsake problemet. Dette rådet om hvordan du kan hjelpe en tenåring med depresjon kan oppfylles i noen tilfeller, men ikke i det hele tatt, siden vi allerede har sett at denne lidelsen ikke alltid har en spesifikk opprinnelse, eller i det minste er den ikke så synlig som vi kanskje tror. Av denne grunn må vi alltid tilpasse oss det vi vet og til retningslinjene som profesjonell terapeut gir oss i denne forbindelse.

Imidlertid, hvis det er tydelig at det er en situasjon som forstyrrer barnets humør til det punktet å forårsake depresjon, må vi handle på den. Kasuistikken kan være veldig variert, og kan innebære problemer fra jevnaldrende krets, uønskede situasjoner på skolen (for eksempel mobbing eller vanskeligheter med studier), en duell før foreldrenes skilsmisse, en nærtstående nær slekt eller mange andre situasjoner.

Det er åpenbart at noen hendelser vil være mer sannsynlig å bli reparert enn andre, men det viktigste er hva vi gjør med dem, gjør at situasjonen har minst mulig innvirkning på barnet vårt og fremfor alt gi ham verktøyene slik at han kan uttrykke hvordan han har det i denne forbindelse, hva er dine behov, og som vi så i forrige punkt, følg deg på hele den veien, til du klarer å overvinne den, takket være all mottatt hjelp og spesielt til ditt eget arbeid i denne forbindelse.

5. Støtte fra kretsen din

Selv om foreldrehjelp er viktig, er ungdommer ofte synes det er lettere å lytte til sine egne venner.

Derfor må vi bruke dette verktøyet og også be de menneskene som utgjør barnets nærmeste vennekrets for samarbeid, siden de kan ha mer kapasitet til å "formidle budskapet" og være nærmere ham, og det er at ungdommer ofte har en tendens å opprettholde en kommunikativ avstand med foreldrene.

På denne måten vil vi oppnå to ting, for det første vil sønnen vår ha flere mennesker som støtter ham, det er det han trenger i sin situasjon, og for det andre vil vi ha kraftige allierte som bedre kan tjene som en kommunikasjonsledd mellom ham og oss, i en måte toveis, og er derfor ikke ubetydelig råd om hvordan du kan hjelpe en tenåring med depresjon.