Hvordan hjelpe din pleier

Innhold

• Caregiving Essential Reads
• Har din rolle som fixer eller vaktmester etterlatt deg behov for pleie?

Jeg vet hvor heldig jeg er å ha en kjærlig omsorgsperson. Selv om han kanskje ikke ser det på denne måten, har sykdommen min vært så vanskelig for ham som den har vært for meg. Men han sitter fast og klager aldri på de ekstra byrdene han måtte påta seg. Hjertet mitt går ut til de av dere som ikke har noen til å ta vare på deg på denne måten. Dette stykket dekker flere måter du kan lette pleieren din på. Den fokuserer på omsorgspersoner som er partnere, men med mindre den omsorgsfulle er et barn, kan disse forslagene brukes til å hjelpe andre omsorgspersoner, for eksempel barna, foreldrene eller søsknene dine.

1. Forsikre deg om at omsorgspersonen tar vare på sin egen helse.

Det er en tendens for omsorgspersoner å ignorere medisinske symptomer som de kan utvikle som ikke er så alvorlige som dine. Som et resultat kan det hende at du må presse pleieren din til å søke medisinsk hjelp. Og hvis pleieren din blir behandlet for noe, selv om det er mindre, ikke glem å spørre hvordan det går med ham eller hun!

2. Snakk ærlig med omsorgspersonen din om hva han eller hun rimelig kan gjøre for deg, og be om hjelp sammen med dem.

Hvis du ikke diskuterer hva det er rimelig for din omsorgsperson å gjøre for deg, gitt hans eller hennes ikke-omsorgsansvar, er det sannsynlig at omsorgspersonen din tror at han eller hun må gjøre alt Dette kan føre til utbrenthet av omsorgspersonen, depresjon av omsorgspersonen, og kan også kompromittere helsepersonellets helse. Det er derfor det er viktig for deg og din omsorgsperson å prøve å gjøre en ærlig vurdering av hva han eller hun med rimelighet kan gjøre.

Når du er ferdig med dette, tenk på hva du fremdeles kan gjøre for deg selv, og snakk med omsorgspersonen din om menneskene i livet ditt som kan være tilgjengelige for å hjelpe deg med oppgaver som verken du eller din omsorgsperson med rimelighet kan takle.

Du kan begynne med å se på artikkelen min, "Hvordan be om hjelp." Mange av oss har blitt lært at det er et tegn på svakhet å be om hjelp, men det er det ikke. Når noen ber om hjelp, har jeg aldri tenkt: "Å, hun er svak." I tillegg har vi en tendens til å anta at hvis folk ønsket å hjelpe, ville de ha kommet frem og tilbudt. Det tok meg mange år med sykdom å innse at folk ønsket å hjelpe, men måtte bli spurt.

3. Finn måter å bevare forholdet du hadde før.

Enten omsorgspersonen din er din partner i livet eller et annet familiemedlem, tenk på hva som fikk forholdet ditt til å fungere. Kanskje det var så enkelt som å nyte en god latter sammen. Selv om du kanskje ikke lenger kan gå til en komedieklubb eller ta en morsom film, kan du se standupkomikere på TV eller på dataskjerm. Hvis du likte å spille brettspill eller kort, er det noe du kanskje kan gjøre fra sengen hvis du er sengeliggende. Hvis du likte å snakke om visse emner, for eksempel politikk eller åndelige forhold, velger du tiden på dagen du har mest energi og engasjerer omsorgspersonen din så godt du kan.

Du må kanskje være kreativ her og tenke utenfor boksen, som det var. Jeg har funnet ut at det å være kronisk syk ser ut til å kreve mye utenom tankene! Det krever også mye nøye planlegging, men når det gjelder å bevare forholdet ditt, vil det være "planleggingstid" godt brukt.

4. Oppmuntre omsorgspersonen din til å gjøre ting uten deg.

Omsorgspersoner er ofte tilbakeholdne med å gjøre morsomme ting for seg selv. Jeg tror dette stammer fra vår "alt eller ingenting" kulturelle kondisjonering. Dette får omsorgspersoner til å tenke at hvis de bryr seg om en annen, må de forplikte seg til 100%, ellers kommer de ikke til å jobbe. Ikke sant! Ikke bare forventer dette mye av seg selv, men det kan føre til at omsorgsperson utbrennes.

Jeg håper du tar ledelsen når det gjelder å overbevise omsorgspersonen din om hvor viktig det er for ham eller henne å ta seg tid for seg selv. Du må kanskje hjelpe omsorgspersonen din med å tenke på kreative måter å gjøre ting fra huset på. For eksempel kan du foreslå at omsorgspersonen din prøver Skype eller FaceTime som en måte å holde kontakten med mennesker.

5. Pass på at du lar omsorgspersonen din vite hvor mye han eller hun blir verdsatt.

Jeg har lagt merke til at jeg til tider blir selvtilfreds. Jeg vil være villig til å passivt akseptere et måltid som mannen min har tilberedt uten å stoppe for å reflektere over hvor mye omsorg og krefter som ble lagt ned for å tilberede det - på toppen av alle hans andre ansvar. Jeg jobber med å behandle hver ting han gjør som en verdifull gave og å si "Takk." Å sørge for at omsorgspersonen din vet hvor mye han eller hun blir verdsatt, er en gave du kan gi i retur.

Caregiving Essential Reads

Har din rolle som fixer eller vaktmester etterlatt deg behov for pleie?