Hjem til ferien?

Jeg husker fra ung alder å høre rådene om å unngå diskusjon om religion og politikk ved middagsbordet. Jeg forsto først ikke hvorfor. Jeg lærte til slutt at disse emnene raskt kunne føre til sårede følelser, hevet stemmer og ærlig talt fordøyelsesbesvær.Take-away var å gjøre det du kan for å unngå konflikt på søndagsmiddager og høytidssamlinger. Unngå det som er ubehagelig. Hold freden ved å holde deg klar over emner som kan føre til uenighet.

Mens ingen av oss vil ha drama til middagstid, mister vi noe ved å unngå viktige temaer. Ved å holde samtalen overfladisk med de vi spiser sammen med de vi elsker, savner vi muligheter til å virkelig bli kjent og lære av dem vi har forskjellige synspunkter med.

Med høytiden her vil mange av oss gjenforenes med familiemedlemmer som vi ellers ikke ser eller tilbringer mye tid med. Du kan bestemme deg for å holde deg til komfortable samtaleemner: shopping, favoritt Netflix-show eller til og med arbeidet ditt, bare på et overfladisk nivå, selvfølgelig.

Imidlertid, hvis du føler deg litt mer eventyrlystne, vil jeg i denne høytiden utfordre deg til å grave dypere. Vi er midt i en anklagemyndighet, og du kan ha meninger om dette. Kanskje du har meninger om de nylige amerikanske høyesterettsdommene, de demokratiske kandidatene til USAs president, eller problemene som skjer i den katolske kirken? Hvis et av disse emnene kommer opp på familiesamlingen din, vil jeg at du skal være forberedt. I stedet for å se den andre veien eller late som om du ikke hørte hva som skjedde, inviterer jeg deg til å engasjere deg. Jeg vil gi deg noen verktøy som vil hjelpe deg med å snakke, men også lytte. Jeg oppmuntrer ikke til en ropende kamp av meninger, men heller håper jeg at du vil engasjere deg med mot, ekthet og ydmykhet.

Men hvordan kan du spørre. Inspirert av en bok jeg var forfatter av, Det er på tide å snakke (og lytte): Hvordan delta i kulturelle samtaler om rase, klasse, seksualitet, evne og kjønn i en polarisert verden , her er noen tips som hjelper deg å være klar til å starte og motta vanskelige dialoger ved middagsbordet.

• Finn ut hva målet ditt er. Hva vil du skal skje fra å delta i samtalen? Eksempler på mål er: "Jeg vil stå opp for meg selv"; "Jeg vil stille opp for en marginalisert gruppe"; "Jeg vil dele et annet perspektiv, for å bidra til diskusjonen". Unngå mål som handler om å forandre folks sinn eller stille andre. Det er ikke en samtale, det er vanligvis en enveis forelesning.
• Forbered deg på barrierer som kan komme i veien for deg. Hva kan forstyrre dette målet? Ta oversikt over de interne hindringene. Er du redd for å irritere bestemoren din? Er du bekymret for at barna ved bordet kan lytte og påvirkes negativt av utvekslingen? Er du bekymret for at sinne ditt kan få det beste ut av deg og ta over? Identifiser mulige eksterne barrierer som også kan komme i veien. Ikke nok tid? Historien om dårlig blod med akkurat dette familiemedlemmet? Ved å vite hvilke barrierer som kan forhindre ekte dialog, øker du sjansene for å lykkes med å jobbe gjennom dem eller planlegge rundt dem.

• Jord deg selv før du setter deg ned for å snakke med andre. Pust dypt. Start fra et sted med fred og klarhet før du bytter ord. Forankre deg selv i et rolig rom ved å forestille deg at du inhalerer i kjerneverdien din. Hva er en kjerneverdi, spør du. Kjerneverdier sentrerer deg og er ditt ideelle kompass når du tar beslutninger i livet ditt. Eksempler på kjerneverdier er ærlighet, mot, tro, håp, utholdenhet, styrke, ekthet og kjærlighet. Jeg kan fortsette, men du skjønner. Du kan forankre deg i kjærlighet til familien din; du elsker dem, og det er derfor verdt å ta risikoen for å ha denne samtalen. Du kan lene deg på tro for å lede samtalen din; du er ikke helt sikker på hva som vil skje, men du har troen på at det vil ordne seg. En annen favorittverdi er mot. Stol på mot til å få deg gjennom denne utfordrende samtalen. Tross alt vil det sannsynligvis være en deilig dessert som venter på deg etter at du har kommet gjennom samtalen og måltidet!
• Sett scenen med en åpner. La lytteren få vite at du "kommer i fred." Eksempler på åpnere er: "Jeg bryr meg veldig om deg, og derfor vil jeg snakke med deg om noe som betyr mye for meg," eller "Jeg er litt nølende med å ta opp dette, men jeg synes det er viktig, og så jeg skal prøve, "eller" jeg vil ta opp noe som kan være et populært tema. Jeg er trygg på at vi kan takle å snakke om dette sammen. ”
• Husk å lytte. Når du har levert meldingen din og delt tankene dine, er det din tur til å være alle ører. Som Dr. Miguel Gallardo sa i et nylig podcastintervju for Kulturell ydmykhet, "Vi fikk to ører og en munn av en grunn." Ikke vær defensiv. Ikke legg ned. Ikke fokuser på å planlegge hva du vil si videre. Hør virkelig. Åpne hjertet ditt for den andres ideer, selv om du er uenig.
• Takk personen på en ekte måte for å høre deg ute, tilbringe tid med deg eller til og med godta å være uenig. Du trenger ikke å like det den andre personen har sagt, men du kan fortsatt være takknemlig for deres tilstedeværelse og vilje til å møte deg i samtalen.

Med disse tipsene i hånden ønsker jeg deg høytid full av inderlige samtaler.