Fem strategier for å håndtere en tvangsmessig søker

Innhold

• Oppmerksomhet Essential Reads
• Prepping meditasjon nybegynnere på å miste oppmerksomhet

Ikke å få rikelig oppmerksomhet forårsaker reell skade; ensomhet er en trist og stille morder (se "10 tips som kan hjelpe deg å komme forbi ensomhet"). På den annen side kan det å få uopphørlig oppmerksomhet forårsake store problemer for både den krevende personen og samfunnet. Den krevende personen kan bli mer og mer avhengig av ekstern oppmerksomhet og utvikle en grunne og ustabil følelse av selvtillit. Vanligvis forårsaker dette angst, depresjon og et sint krav om mer og mer oppmerksomhet.

De fleste uopphørlige oppmerksomhetssøkere lider av gnagende usikkerhet og må få "fikse" oppmerksomheten for å føle likheten med indre fred. Selv om han eller hun ser livlig ut, er det mye lidelse i å "ønske seg mer." Ekte lykke er fraværet av å ønske mer og en åpenhet for verden når den utspiller seg.

I mellomtiden blir miljøet til en oppmerksomhetssøker sperret av krav; alle blir utmattede og belastede med følelser. Når drama utspiller seg, blir alle ulykkelige.

De mest kompulsive oppmerksomhetssøkende lider av atferdsmønstrene til en Histrionisk personlighetsforstyrrelse og gir virkelig familie, venner, lærere, terapeuter eller til og med et større samfunn.

Ordet "histrionic" betyr teatralsk og er avledet av det latinske ordet histriōnicus - "av skuespillere." (Dette er forskjellig fra å være en altfor følelsesladet, uten kontroll, ofte kjent som hysterisk. "Hystera" er et gresk ord og betyr "livmor." Det ble antatt at bare kvinner kunne lide av det, en misforståelse avskåret av begge eksperter og omtrent alle som har tatt hensyn til det som utspiller seg på sosiale medier.)

I følge DSM-V ¹ , personer med histrionisk personlighetsforstyrrelse er minst 18 år og lider av et mønster av overdreven følelsesmessighet og oppmerksomhetssøkende atferd. De har minst fem av følgende symptomer:

1. Er ukomfortabel i situasjoner der han eller hun ikke er sentrum for oppmerksomhet.
2. Interaksjon med andre er ofte preget av upassende seksuell forførende eller provoserende oppførsel.
3. Viser raskt skiftende og grunt uttrykk for følelser.
4. Bruker konsekvent fysisk utseende for å trekke oppmerksomhet til deg selv.
5. Har en stilstilstand som er overdreven impresjonistisk og mangelfull i detalj.
6. Viser selvdramatisering, teatralitet og overdrevet uttrykk for følelser.
7. Er antydelig, dvs. lett påvirket av andre eller omstendigheter.
8. Anser at forhold er mer intime enn de faktisk er.

Takk og lov for teater og for en person som fungerer som 'livet til en fest'. Vi lærer av handlede scenarier; de kan få oss til å bli bedre mennesker. Og vi elsker å bli underholdt, spesielt i kjedelige og forferdelige tider.

Men når vi befinner oss på scenen i det virkelige liv med histrioniske mennesker og begynner å utføre roller som vi aldri bevisst har registrert oss for, blir vi frarøvet vår tilregnelighet.

Histrioniske mennesker har et talent for å splitte mennesker. Plutselig blir den ene forelderen favorisert fremfor den andre, bare for å bytte rolle neste dag. Noen ganger kommer fryktelige anklager. Skulle en histrionisk person finne seg selv på et behandlingssenter, kan terapeutene begynne å kjempe med hverandre når spenningen bygger seg opp.

En gruppe som er påvirket av en histrionisk person kan begynne å føle seg delt i ønsket og uønsket folk, med den histrioniske personen som får mesteparten av oppmerksomheten som en helt eller et offer mens gruppen er delt opp i favoritter og syndebukker.

Kort sagt, dysfunksjon rundt en histrionic har potensial til å spre seg, veldig belastende familier, tappe grupper av energi og sette personer mot personer.

Hva kan man gjøre?

Først må du godta at overdreven oppmerksomhetssøk ikke lett kan løses, ettersom ingen vanemønstre noen gang blir endret uten enorm innsats og støtte.

For det andre, vær oppmerksom på de familie- eller gruppemedlemmene som generelt blir oversett. Vi må lytte til de utmattede, utarmede, triste og muligens opphissede andre og tilby medfølende støtte. Folk må innse at de var splittet og har spilt roller i stedet for å være den de egentlig er. Hvis du er foreldre til noen med histrioniske egenskaper, må du sørge for at du trener ekstrem egenomsorg og se også etter de mindre krevende barna. I hvilken som helst gruppe må vi lære å lytte til hverandre når vi finner avstand fra dramaet som vi uvitende var del i.

Oppmerksomhet Essential Reads

Prepping meditasjon nybegynnere på å miste oppmerksomhet