Gjør Mindfulness meg-sentriske mennesker mer egoistiske?

Vi kontra meg: Kan oppmerksomhet øke egoisme?

I løpet av den første fasen av denne flergangsstudien, vurderte forskerne hundrevis av deltakere '( N = 366) individuelle nivåer av "me-sentrisk" uavhengighet kontra "vi-sentrisk" gjensidig avhengighet før du gir dem mindfulness-instruksjoner eller får en kontrollgruppe til å utføre mind-vandrende øvelser i laboratorieinnstillinger.

Før de forlot laboratoriet, ble studiedeltakerne informert om en mulighet til å frivillig fylle konvolutter til en ideell organisasjon; frivillighet er et kjennetegn på altruisme og prososial oppførsel.

Etter å ha analysert dataene sine, fant forskerne at å praktisere mindfulness i motsetning til mind-vandring reduserte prososialiteten til de som pleide å være mer uavhengige, men ikke de som så på verden gjennom en mer gjensidig avhengig linse.

I det andre eksperimentet, i stedet for bare å måle folks utgangsnivå for uavhengighet eller gjensidig avhengighet, startet og oppmuntret forskerne tilfeldig studiedeltakere ( N = 325) for å enten tenke på seg selv i mer uavhengige (individualistiske) termer eller mer gjensidig avhengige (kollektivistiske) termer.

Interessant, i de som er grunnlagt for uavhengige selvkonstruksjoner, oppmerksomhetstrening redusert deres sannsynlighet for frivillig arbeid med 33 prosent. Motsatt, når noen var forberedt på gjensidig avhengige selvkonstruksjoner, var hans eller hennes sannsynlighet for frivillig arbeid økt med 40 prosent.

Mindfulness-baserte terapier er ikke magiske kuler.

Poulin et al .s nylige artikkel er ikke den første som setter tvil om de universelle fordelene ved mindfulness. For noen år siden publiserte en gruppe på 15 mindfulness-forskere (Van Dam et al., 2018) en artikkel, "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation", som slo en alarm som advarte om at mindfulness ble overhypet.

"[Mye] populære medier klarer ikke å representere vitenskapelig undersøkelse av mindfulness, og kommer med ganske overdrevne påstander om de potensielle fordelene med mindfulness-praksis," skrev Nicholas Van Dam og medforfattere.

EN Washington Post artikkel om dette "Mind the Hype" -oppgaven og beslektet vitenskapsbasert forskning bemerker at mindfulness har blitt en milliardindustri, men sier også: "For all sin popularitet vet forskere ikke nøyaktig hva mindfulness-versjonen av meditasjon - eller noen annen form for meditasjon - gjør hjernen, hvordan den påvirker helsen og i hvilken grad den hjelper fysiske og mentale utfordringer. "

I fjor fant en annen studie (Saltsman et al., 2020) at oppmerksomhet kan føre til at mennesker i nød "svetter de små tingene" hvis de bruker oppmerksomhetsteknikker mens de opplever en "aktiv stressor". (Se "Hvordan oppmerksomhet kan slå tilbake i stressende øyeblikk.")

Mindfulness + individualisme ≠ prososial atferd

Poulin og kollegaer erkjenner at deres nylige (2021) funn av mindfulness som reduserer prososial atferd hos mennesker med uavhengige selvkonstruksjoner, kan "høres motstridende ut i fra popkulturens hold av mindfulness som en utvetydig positiv mental tilstand." Imidlertid understreker de også at "meldingen her er ikke en som demonterer effektiviteten av oppmerksomhet."

"Det ville være en forenkling," sier Poulin. "Forskning antyder at oppmerksomhet fungerer, men denne studien viser at det er et verktøy, ikke resept, som krever mer enn en plug-and-play-tilnærming hvis utøvere skal unngå potensielle fallgruver."

En fallgruve som kanskje må unngås av vestlige utøvere av oppmerksomhet, er tendensen til å sette premie på individualisme mens man nedprioriterer verdien av kollektivisme. Fra et tverrkulturelt psykologiperspektiv, Poulin et al. forklare:

Mindfulness Essential Leser

Mindful Listening