Bruker du tiden din klokt?

Innhold

• Viktige punkter
• Tid er dyrebar
• Seks måter å få mest mulig ut av tiden din

Viktige punkter

• De fleste av oss lever ikke som om tiden vår er begrenset, og kaster derfor bort for mye av den.
• Måter å utnytte tiden bedre inkluderer å definere hva som er viktig og regelmessig å gjøre ting utenfor en vanlig rutine.
• Fokusering på tid grundigere kan bidra til å avsløre gavene som ligger i hvert øyeblikk.

Tid. Det kan ikke utvides eller trekkes sammen. Du får like mye hver eneste dag. Det er forutsigbart, med planlagte tider for soloppgang og solnedgang. Du kan stille klokken tilbake og deretter fremover, avhengig av hvor du bor, to ganger i året. Poenget er at tiden er et av få forutsigbare elementer i livet, og det er den store utjevneren. Ingen får mer på en dag enn noen andre; det spiller ingen rolle hvor mye penger eller innflytelse du har, det er det samme for alle.

Problemet er hva du velger å gjøre med tiden. Og hvordan - tenker du at du kan ha mer enn du har gjennom hele livet - kan du velge å kaste bort for mye av det. Hva ville du gjort hvis noen ga deg 86400 dollar i gave? Vil du tenke lenge og hardt over hvordan du vil bruke pengene, og hvilke morsomme eller viktige ting du vil gjøre med dem? Det er antall sekunder vi får hver dag. Men reiser du deg om morgenen og tenker på hvilke verdifulle og viktige ting du vil gjøre med hvert sekund? Svært få mennesker gjør det.

Tid er dyrebar

Hvis du noen gang har hatt noen nær deg, en venn eller en kjær, som har fått en vanskelig diagnose, vet du den slående kontrasten når du innser at de kanskje ikke har den tiden de regner med i dette livet. Plutselig betyr tiden mye, og det å gjøre det meste ut av det blir viktig.

De fleste mennesker lever ikke som tid er dyrebar. De lever som i morgen er en annen dag, så de vil komme til det som betyr noe for dem. Hvert minutt, hver time og hver dag er en verdifull vare, og det kan være på tide for deg å vurdere hvordan du bruker det du får.

Livet er travelt. Familier er krevende. Arbeidet er langt og noen ganger veldig vanskelig. Du kan være sliten når du er ferdig med arbeidsdagen din, få barna til sengs og svare på noen få personlige kontakter. Du kan kjede deg og ikke bruke tiden du får, og tro at den uansett er uendelig, så hva er poenget?

Seks måter å få mest mulig ut av tiden din

Begynn å tenke på "gaven" på 86.400 sekunder hver dag. Bruk dem klokt hver dag. Her er hva du kan gjøre, spesielt hvis du er opptatt og tiden ser ut til å forsvinne:

1. Definer hva du bryr deg om. Du må tjene til livets opphold, betale regningene, ta vare på familien eller vennene dine i nød, gjøre ferdig papiret for kurset og lage mat. Det er visse ikke-omsettelige, men mens du gjør alle disse "må-ha" tingene, bør du vurdere hva du bryr deg om. Ønsker du å glede deg over prosessen? Vil du forbedre deg selv? Vil du lære noe nytt? Vil du få innsikt eller bruke tiden du gjør disse tingene for å komme i kontakt med ditt indre? Poenget er at hver aktivitet i livet gir deg en sjanse for en dypere mening hvis du først finner ut hva du vil at den skal være.
2. Gjør noe som bryter opp den vanlige rytmen (noen ganger betraktet som "monotoni"). Ring en venn du ikke har snakket med på en stund. Ta en tur et hyggelig sted. Planlegg en tur selv om du ikke tar den på en stund. Se gjennom bilder av et sted eller mennesker som gjør deg lykkelig. Å bryte opp din normale rutine tar hjernen din ut av rote-modus og hjelper deg med å tenke igjen.
3. Gjør ting med oppmerksomhet. Spis sakte. Nyt smaken og lukten av maten din. Gå sakte og vær oppmerksom på følelsen av bakken under føttene eller luften på huden din. Vær oppmerksom når du snakker. Lytt godt når andre snakker til deg. Sakte deg ned mange ganger i løpet av dagen for å være bevisst og ta hensyn til hva som skjer rundt deg.
4. Stopp og pust bevisst flere ganger i løpet av dagen. Pust dypt inn gjennom nesen, pust ut med gusto ut gjennom munnen. Vær i kontakt med pusten din. Fokuser på miraklet som pusten er. Du trenger ikke å tenke på det, og likevel holder det deg i gang hele dagen. Legg oppmerksomheten mot den.
5. Bli planlegger. Hvis tiden unngår deg, begynn å bli mer bevisst på hva du bruker den til og hva du forplikter deg til. Hvis du er en "ja" person som godtar å ta på seg mer enn du burde, bør du vurdere å si "nei." Hvis du forplikter deg, kan du dele det som trengs i små og diskrete oppgaver, slik at du kan gjøre trinnvise fremskritt i stedet for å skynde deg å skaffe deg noe. gjort. Sett ting på kalenderen. Plan for planlegging.
6. Bli knyttet til kalenderen din. Planlegg "meg-tid", "tenketid" og "tid-til-plan-tid." Ikke forvent at dette bare vil utfolde seg naturlig. Vær bevisst til det er mer naturlig for deg.

Å bli mer oppmerksom og bevisst om tiden din vil hjelpe deg med å fokusere på den grundigere og finne gavene i hvert øyeblikk du får.