5 måter å takle tretthet på

Du er ikke alene hvis du hater dating. De fleste liker ikke det. De gjør det fordi de vil ha et forhold.

Men dateringsprosessen er ofte vanskelig. De smertefulle skuffelsene og avvisningene som uunngåelig kommer med dating kan ta en toll, noe som fører til datatretthet.

Dating-tretthet kan presentere seg som en holdning av likegyldighet, føle seg deprimert og håpløs, utmattet ved tanken på en annen date, eller tro at du er klar til å gi opp. Noen mennesker vil oppleve tretthet etter bare noen få datoer, og andre vil ikke oppleve det i noen år med dating. De fleste vil føle tretthet på og av over tid. Når du vil oppleve, avhenger det av forventningene dine, hvordan du håndterer avvisning og skuffelse, hvordan du tar vare på deg selv, og om du ser på datingreisen som en mulighet for vekst eller ikke motstår endring.

Det er viktig å lære å takle tretthet, slik at du ikke gir opp å finne en partner. Reisen kan være vanskelig, men til slutt er det verdt det. Det er måter du kan endre tankesett ditt og ta vare på deg selv, slik at du kan takle tretthet med dating og fortsette å gå videre mot det du lengter etter.

Følgende tips vil hjelpe deg med å takle tretthet og gjøre det mindre sannsynlig at du kommer i veien:

1. Sjekk forventningene dine. Hvis du forventer å finne noen raskt, kommer du til å bli skuffet mye raskere enn hvis du innser at det tar tid å møte den rette personen. Online dating-apper og nettsteder kan prøve å koble deg til folk med matchende interesser eller likheter, men det er langt fra å matche deg med din sjelefrende.

Forvent at det tar tid å utvikle en forbindelse og et forhold til noen; forventer at det også vil ta tid å finne den rette personen å utvikle et forhold til. Tiden det tar er utenfor din kontroll. Forvent at dette blir et maratonløp, ikke en sprint.

2. Ikke ta det personlig. Som nevnt ovenfor matcher online datingapper og nettsteder deg med tilfeldige mennesker, så det tar tid å finne den rette personen. I løpet av den tiden vil det være mange mennesker som ikke trener. Hvis du tar det personlig, blir det en smertefull reise.

Øv deg i å ikke ta ting personlig i dating og generelt. Andres oppførsel er informasjon om hvem de er, ikke hvem du er. Andre menneskers meninger definerer ikke hvem du er eller din verdi. Hvis du blir avvist, betyr det ikke noe om verdien din. Hvis du blir spøkelse, betyr det ikke noe om deg.

Du er den du er og verdig uansett hvem som liker deg og hvem ikke. Ikke gi andre mennesker makten til å bestemme verdien din. Dette er en vanskelig ferdighet å mestre, men det er en praksis du kan fortsette å gå tilbake til. Gjenta i vanskelige tider, "dette er informasjon om hvem de er, ikke hvem Jeg er."

3. Lær dating ferdigheter. Det er spesifikke dateringsferdigheter du kan lære som gjør datereisen mindre drenerende, mindre smertefull og som løfter din egenkjærlighet og selvrespekt. Du kan lære disse ferdighetene fra en terapeut, en datatrener eller en annen ressurs. Ikke anta at du vet hva du gjør, og at du fremdeles er singel fordi noe er galt med deg. Du ble sannsynligvis aldri lært datingferdigheter, som de fleste av oss ikke gjorde.

4. Vær åpen for endring. Hver datingopplevelse er en mulighet for vekst. Det er viktig å se på opplevelsen og spørre deg selv hva du vil gjøre annerledes i fremtiden. Spør deg selv hva du trenger å jobbe med og hva du kan lære av tidligere erfaringer. Bruk denne informasjonen til å drive deg fremover.

5. Gi resten av livet næring. Det er viktig å ikke la dating eller datingapper / nettsteder konsumere deg. Gi dem litt av tiden din, men nær vennskapene dine og andre meningsfylte forhold.

Delta i verden på en måte som er meningsfull for deg. Ikke forvent at et forhold vil være alt du trenger for å være lykkelig. Et sunt forhold vil oppstå når du allerede er så lykkelig som du kan være uten at dette området i livet ditt er oppfylt.

Dating tretthet er en normal del av dating reisen. Det er viktig å lære å takle det i stedet for å la det beseire deg. Hvis du vil ha et forhold, er det ingen grunn til at du ikke kan. Du må bare fortsette å lære, vokse, endre tankesett og ta godt vare på deg selv.